卷心菜是一種綠色蔬菜，常吃卷心菜有以下好處：

首先，卷心菜是一種低熱量的蔬菜，每100克卷心菜只有25卡路里，含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

其次，卷心菜中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鈣、硒等。維生素C能夠增強(qiáng)身體的免疫力，維生素K可以促進(jìn)血液凝固，鈣和硒對(duì)于維護(hù)身體內(nèi)各種生理功能都有很好的幫助效果。

另外，卷心菜中還含有豐富的花青素和茉莉酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防和緩解糖尿病、高血壓等慢性疾病。

總之，常吃卷心菜對(duì)于維持身體健康有很多好處，特別是在預(yù)防和控制慢性疾病方面，卷心菜也是一種非常理想的健康蔬菜。

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