想要長命百歲是每個人都想要的一種生活片方式。長壽是我們的養(yǎng)生目標(biāo),所以,人人都希望自己可以健康長壽。那么,你知道如何做才能壽命延長呢?保健專家發(fā)現(xiàn),只要你掌握八個養(yǎng)生秘方,又能照著去做的話,那想要長壽就不是什么難題了。下文就具體介紹了這八個讓你長壽的新方法。

“好壓力”有益健康。如果你討厭所從事的工作,那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè),因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力,就是有益健康長壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點是,工作必須是你的最愛,而且能讓你產(chǎn)生成就感。

經(jīng)常參加社交活動。經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。專家表示,在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。如果你朋友不多,建議多參加社會組織或者志愿工作。

不要把寵物當(dāng)成最好的朋友。養(yǎng)寵物的確有益健康,但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn),養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。

愛操心不是壞事。如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康,尤其對于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時候,自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況,并且作出相應(yīng)的預(yù)案。這時候,操心就是有益無害的。

單身也能長壽。“結(jié)婚使人長壽”只適用于那些適宜結(jié)婚和婚姻生活美滿的人。糟糕的婚姻則會折壽。有時候,男人再婚會緩解離婚造成的傷害,女人離婚后日子也能紅紅火火。新研究發(fā)現(xiàn),保持穩(wěn)定的單身生活其實有利于延年益壽。

防止過度樂觀。過度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細心。為了保持健康,小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護,更少從事高風(fēng)險活動,比如,抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離不良嗜好的人群。

如果討厭健身,那就干脆不健身。盡管健身有益,但研究發(fā)現(xiàn),一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉,反而是通過多做自己感興趣的事,讓自己活動起來更能長壽,比如,種花種菜,木匠活等。

不要過早退休。很多人認(rèn)為,早退休有益長壽。但新研究發(fā)現(xiàn),持續(xù)工作的老人比那些早早退休的人壽命更長。事業(yè)最成功的人通常最不可能英年早逝,因為健康工作環(huán)境和事業(yè)成就感能使人活得更開心更長壽。

今天介紹的八個新方法,只要你堅持使用,壽命就能得到延長,體質(zhì)也會變得更健康。想要變長壽并不是難題,多了解和掌握正確的養(yǎng)生方,你會發(fā)現(xiàn)延長壽命其實很簡單。如果你對這些新方法感興趣,那就趕緊來試一試吧。

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