想要長(zhǎng)命百歲是每個(gè)人都想要的一種生活片方式。長(zhǎng)壽是我們的養(yǎng)生目標(biāo),所以,人人都希望自己可以健康長(zhǎng)壽。那么,你知道如何做才能壽命延長(zhǎng)呢?保健專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),只要你掌握八個(gè)養(yǎng)生秘方,又能照著去做的話,那想要長(zhǎng)壽就不是什么難題了。下文就具體介紹了這八個(gè)讓你長(zhǎng)壽的新方法。

“好壓力”有益健康。如果你討厭所從事的工作,那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛(ài)自己的事業(yè),因力爭(zhēng)在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力,就是有益健康長(zhǎng)壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是,工作必須是你的最?lèi)?ài),而且能讓你產(chǎn)生成就感。

經(jīng)常參加社交活動(dòng)。經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽。專(zhuān)家表示,在交往過(guò)程中給予他人幫助,有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多,建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

不要把寵物當(dāng)成最好的朋友。養(yǎng)寵物的確有益健康,但是寵物畢竟無(wú)法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn),養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長(zhǎng)壽。相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。

愛(ài)操心不是壞事。如果你是個(gè)愛(ài)操心的人,那或許是件好事。很多實(shí)例證明憂慮有益健康,尤其對(duì)于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候,自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況,并且作出相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候,操心就是有益無(wú)害的。

單身也能長(zhǎng)壽。“結(jié)婚使人長(zhǎng)壽”只適用于那些適宜結(jié)婚和婚姻生活美滿的人。糟糕的婚姻則會(huì)折壽。有時(shí)候,男人再婚會(huì)緩解離婚造成的傷害,女人離婚后日子也能紅紅火火。新研究發(fā)現(xiàn),保持穩(wěn)定的單身生活其實(shí)有利于延年益壽。

防止過(guò)度樂(lè)觀。過(guò)度樂(lè)觀的人往往沒(méi)有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康,小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù),更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng),比如,抽煙、酗酒、吸毒或者飆車(chē)等。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離不良嗜好的人群。

如果討厭健身,那就干脆不健身。盡管健身有益,但研究發(fā)現(xiàn),一些長(zhǎng)壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉,反而是通過(guò)多做自己感興趣的事,讓自己活動(dòng)起來(lái)更能長(zhǎng)壽,比如,種花種菜,木匠活等。

不要過(guò)早退休。很多人認(rèn)為,早退休有益長(zhǎng)壽。但新研究發(fā)現(xiàn),持續(xù)工作的老人比那些早早退休的人壽命更長(zhǎng)。事業(yè)最成功的人通常最不可能英年早逝,因?yàn)榻】倒ぷ鳝h(huán)境和事業(yè)成就感能使人活得更開(kāi)心更長(zhǎng)壽。

今天介紹的八個(gè)新方法,只要你堅(jiān)持使用,壽命就能得到延長(zhǎng),體質(zhì)也會(huì)變得更健康。想要變長(zhǎng)壽并不是難題,多了解和掌握正確的養(yǎng)生方,你會(huì)發(fā)現(xiàn)延長(zhǎng)壽命其實(shí)很簡(jiǎn)單。如果你對(duì)這些新方法感興趣,那就趕緊來(lái)試一試吧。

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