脾虛的常見癥狀有哪些

　　體重突然增加

　　中醫(yī)認為，大多數(shù)肥胖的人都有脾虛的問題，這是因為脾受到傷害以后導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)故障，身體的機體活動力也會減弱，這個時候人們吃進去的食物不能及時消化，脂肪就會堆積在體內(nèi)，體重也會隨之增加。

　　舌頭的變化

　　口腔內(nèi)部的一些變化也反應(yīng)了身體的健康，中醫(yī)認為，舌頭與脾有很大的關(guān)系，脾虛的人舌頭會出現(xiàn)明顯的齒痕，若是脾臟健康，那么舌頭應(yīng)該是潤澤的紅色，舌頭表面會有一層干凈的薄薄的舌苔。

　　宿便是否異常

　　宿便的形狀也能反應(yīng)脾臟是否健康，專家表示，脾虛的人宿便會出現(xiàn)軟爛、粘膩的情況，而且會有一種便不干凈的感覺，此時脾臟可能出現(xiàn)濕熱，而且消化功能也受到了影響。

　　食欲不振

　　可能很多人認為食物是通過胃部消化的，其實脾胃為一家，脾也掌管了消化系統(tǒng)，若是人們出現(xiàn)莫名的食欲不振，那么可能是因為脾受到了濕氣的入侵。特別是在潮濕的夏季，很多人會出現(xiàn)有饑餓感但是吃不下東西的癥狀。

　　脾虛如何調(diào)理比較好

　　多運動鍛煉

　　注重運動、鍛煉對于身體的好處是很多的，專家表示，脾虛的人可以通過爬山、慢跑等舒緩的有氧運動來改善脾的狀態(tài)。多運動還可以促進腸胃蠕動，提高人體的消化能力，這樣也能幫助人體改善脾虛帶來的一些不適。

　　注意保暖

　　中醫(yī)認為，脾虛的人要注意保暖，特別是在寒冬跟初春時期，這個時候氣溫相對來說是比較低的，人們要隨時根據(jù)天氣來增減衣物，飲食方面要避開生冷食物，多吃一些溫補的食材，食物可以在無形中幫助我們保養(yǎng)脾臟。

　　心情平穩(wěn)

　　大家都知道情緒會影響到疾病的恢復(fù)，脾虛想要調(diào)理好需要一個漫長的過程，在這個時間里面我們應(yīng)該讓情緒保持良好的狀態(tài)，愉快的心情不僅可以讓脾變得更健康，也可以改善身體其他地方的不適。

　　以上就是有關(guān)脾虛的一些相關(guān)資料了，想要更好的保健身體，那么我們就要好好照顧脾，避免脾虛影響到健康。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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