脾虛的癥狀有哪些

　　1、食欲不佳

　　為什么脾虛會導(dǎo)致食欲不佳呢？專家認(rèn)為，脾的主要功能是消化以及吸收食物里的各種物質(zhì)，當(dāng)我們出現(xiàn)脾虛的時候，脾臟無法正常運作，這些食物就會殘留身體內(nèi)部，這個時候人們還是會有很強烈的飽腹感，就算到了飯點也依然吃不下食物，食欲不佳就是這樣引起的。

　　2、晨起不適

　　按道理說，睡完一覺的清晨應(yīng)該是精神充沛的，但是為何有人會在晨起之后感到身體不適，這也是脾虛的一個癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，晨起后出現(xiàn)氣短、頭暈等現(xiàn)象有很大的可能是腸胃功能失調(diào)引起的，因為脾與肺的功能是互相影響的，脾虛會影響肺氣，從而誘發(fā)胸悶氣短、頭暈?zāi)X脹的病癥。

　　3、眼袋異常

　　當(dāng)人體開始進(jìn)入衰老期時多多少少都會出現(xiàn)一點眼袋，但是你的眼袋要是比正常人來得大，那么就要警惕是否脾虛了。專家認(rèn)為，脾虛會影響人體的肌肉功能跟脂肪的代謝，當(dāng)體內(nèi)水濕運化不順暢時就會出現(xiàn)肌肉松弛的情況，這個時候眼袋也會變得又大又黑。

　　4、排便不暢

　　脾虛比較明顯的一個癥狀就是排便的時候會發(fā)現(xiàn)宿便排不盡、大便粘膩，這就是脾臟出現(xiàn)問題而沒有好好消化體內(nèi)食物的一個表現(xiàn)，當(dāng)我們出現(xiàn)排便不暢的時候可以先了解是否自己吃了變質(zhì)的食物，如果沒有，那么就要開始補脾健脾了。

　　脾虛如何調(diào)理比較好

　　1、飲食調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為，食療是調(diào)理身體不適的一個好方法，而且不會產(chǎn)生任何副作用，那么脾虛吃什么食物能調(diào)理呢？中醫(yī)推薦脾臟不好的人多吃小米粥，因為小米具有健脾養(yǎng)胃的作用，在煮小米粥的時候可以適當(dāng)加點紅棗、山藥，長期食用小米粥你會發(fā)現(xiàn)脾臟會變得越來越健康。

　　2、按摩調(diào)理

　　足三里穴是人體的保健要穴，很多疾病都可以通過按摩足三里來改善，專家認(rèn)為按摩足三里穴具有健脾和胃的功效。建議脾虛的人可以每天抽出10-20分鐘按摩足三里，按摩的程度以自己感到酸脹疼痛即可。

　　3、適當(dāng)運動

　　無論是那種疾病的調(diào)理都離不開運動、鍛煉，專家表示，適當(dāng)?shù)倪\動可以改善脾虛，而且運動可以消化人體的能量，加快體內(nèi)食物的消化，從而起到緩解食欲不佳等脾虛的癥狀。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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