對于上班族或者是學(xué)生黨來說，午休時間并沒有很長，如果離家比較遠(yuǎn)的話，還要坐車來回，基本上都沒什么時間休息。因此，大多數(shù)人都會選擇趴在桌子上睡覺，雖然不舒服，但是也能勉強(qiáng)應(yīng)對一下，能夠休息一下。趴著睡似乎沒什么影響，其實(shí)在不知不覺中，已經(jīng)對你的健康產(chǎn)生了影響。

　　此前有一則新聞曾報道，一名女子因經(jīng)常趴著睡，壓到神經(jīng)收到損害，結(jié)果導(dǎo)致了手臂畸形。那么，趴著睡還會帶來哪些危害呢?

　　1、可能誘發(fā)近視、青光眼

　　如果經(jīng)常趴著進(jìn)行午休，眼部的神經(jīng)不可避免會受到一定的影響，也有可能會壓迫到眼球，造成眼睛充血，導(dǎo)致眼壓升高。相信有不少人在趴著睡醒來之后，曾出現(xiàn)視力模糊的情況，看不清東西，大都是暫時性的，這是因為眼壓太高了，很容易導(dǎo)致高度近視、青光眼等眼部疾病。

　　2、頸椎腰椎會受到影響

　　椅子的高度雖然可以調(diào)節(jié)，但是也沒辦法讓我們有很舒服的姿勢能夠趴著睡。因此，趴著睡的話，頸椎和腰椎都會有過度彎曲，如果長期保持這個姿勢，不但會導(dǎo)致腰椎頸椎的肌肉和關(guān)節(jié)受到影響，海水造成局部缺血的現(xiàn)象。并且，趴著睡還會壓迫到胸部，有可能引發(fā)各種心臟病。

　　3、導(dǎo)致胃部脹氣

　　吃完午飯后，胃部需要一定時間來進(jìn)行消化。正常情況下，我們午餐會吃的比較多，而且消化食物的時間大概是需要3個小時，而這趴著，由于姿勢擠壓著胃部，消化功能就會受到影響，導(dǎo)致消化不良和胃部脹氣的情況。

　　4、有可能導(dǎo)致臉部變形

　　趴著睡的話，脊椎就沒有辦法保持正常的體位，血液循環(huán)以及神經(jīng)的功能就會受到影響，雙手的手臂、以及臉部會發(fā)生酸痛甚至是麻痹，長期下去，可能導(dǎo)致部分神經(jīng)麻痹或者是臉部變形。

　　如何健康午睡才好呢

　　有條件的話最好不要別趴在桌子上午睡，可以選擇臥床休息或者是躺椅，如果沒有條件的話可以選擇用抱枕墊著。如果吹按了手麻的情況，并且手臂沒有辦法抬起來，手指麻木等，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行揉一揉，如果在第二天了還沒有緩解的話，那么就要到醫(yī)院就診檢查，避免耽誤了病情。午睡很重要，相同的，午睡的姿勢也很重要，要重視身體的健康狀態(tài)。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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