因?yàn)檗k公室局限，不少上班族都會選擇趴著午休，但這樣容易加深近視，最好的方式是側(cè)臥午休。

　　天氣漸漸地?zé)崞饋?，很多上班族中午會小憩一會，不過，因?yàn)楝F(xiàn)在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當(dāng)枕頭?？茖＜艺J(rèn)為，這種說法有一定道理，但壓迫和近視沒有直接的關(guān)系。

　　趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增加青光眼發(fā)病率。

　　眼球若受外界長時間的壓迫，的確會眼壓升高，對眼球內(nèi)的血流形成障礙，對視力有一定影響?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人趴著睡，起來后確實(shí)感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說，這是由于眼球受壓迫后帶來的不適，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。這說明，“用胳膊當(dāng)枕頭”的午休方式，不值得提倡。

　　眼球受外界壓迫會出現(xiàn)切實(shí)危害，不過，趴著睡很難引發(fā)高度近視。事實(shí)上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，該微博有夸大之嫌。專家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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