山藥冬瓜胡蘿卜牛肉湯的做法 遼寧祝璐嘉：關(guān)于胡蘿卜的推薦文章

分類:健康經(jīng)驗(yàn) | 發(fā)布時(shí)間:2024-10-02 07:00:06 | 瀏覽:18

現(xiàn)在的孩子容易過度用眼，缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、C和其他鈣營養(yǎng)素。家長還可以對(duì)孩子的飲食進(jìn)行輔助調(diào)整，做一些對(duì)孩子健康有幫助的湯品給孩子喝。胡蘿卜和山藥對(duì)于明目非常有效，可以用來煲湯，比較容易耐受。如果你的孩子不喜歡吃胡蘿卜，你可以花點(diǎn)心思把它們雕刻成好看的形狀。孩子們好奇心強(qiáng)，很容易嘗試新事物。如果味道好的話，他們肯定會(huì)喜歡的。那么如何讓食物看起來又好看又好吃呢

我做飯的時(shí)候比較喜歡加點(diǎn)濃湯。它很容易做而且味道鮮美?？梢杂脕碜鰷⒒疱?、面條等，不用擔(dān)心改變平時(shí)的烹飪方法。

?山藥胡蘿卜牛肉湯

?材料：

半個(gè)胡蘿卜，一個(gè)肥牛肉約10卷，山藥150克，家樂湯牛肉湯1塊，水750ml約10塊。

方法：

?1.將肥牛取出，提前除去冰塊。胡蘿卜去皮，山藥去皮切塊； ∠?2.將胡蘿卜切片，用花模在胡蘿卜片上刻出漂亮的花朵形狀； ∠?3.湯鍋中加入三碗水，約750ml； ∠?4.水燒開后，加入一塊濃湯放入鍋中； ∠?5.加入切滾刀塊的山藥； ∠?6.加入切好的胡蘿卜片； ∠?7.蓋上鍋蓋，中火煮約5分鐘； ∠?8.打開鍋蓋，加入肥牛肉，待變色即可關(guān)火食用。

明目清肝山藥胡蘿卜牛肉湯

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胡蘿卜