咖啡熱量揭秘，你選對了嗎？
咖啡，這個全球流行的飲品，它的熱量到底如何呢？讓我們一起來看看。首先，純咖啡本身幾乎不含熱量。一杯普通的黑咖啡，熱量只有2-5卡路里，這個數(shù)值幾乎可以忽略不計。然而，當(dāng)你開始在咖啡里添加各種配料時，情況就大不相同了。

舉個例子，一勺糖大約會給咖啡增加20卡路里，而一勺全脂牛奶則可能增加60卡路里。更不用說那些流行的咖啡飲品，如拿鐵、卡布奇諾或摩卡，它們通常含有更多的牛奶和糖，從而帶來更高的熱量。一杯大杯摩卡咖啡，熱量可能高達300-400卡路里。

所以，如果你在關(guān)注熱量攝入，選擇純咖啡或只添加少量低脂牛奶和代糖是個明智的選擇。記住，適量飲用，享受咖啡的同時，也要照顧好自己的健康。

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