咖啡熱量大揭秘
你知道嗎？每100克咖啡里，其實含有很少的熱量哦！只有1大卡/100g，而且它的營養(yǎng)成分也相當簡單：0.04克碳水化合物、0.02克脂肪、0.12克蛋白質，纖維素則是0克。

但是，咖啡店的咖啡為什么熱量那么高呢？其實，問題就出在那些額外的添加物上，比如奶油和糖漿。特別是奶油，它的脂肪含量可是非常高的哦！

在不添加任何額外糖分和其他添加物的情況下，各種咖啡的熱量是這樣的：濃縮咖啡或美式咖啡的熱量相對較低，而像卡布奇洛、拿鐵、焦糖瑪奇朵和摩卡這些，熱量就相對較高了。

??另外，熱咖啡比冰咖啡更能刺激腸胃分泌胃酸，幫助防止脂肪堆積，從而加速體內(nèi)熱量的消耗。

但是，雖然咖啡好處多多，也不要貪杯哦！每天最多不要超過3杯，而且避免空腹喝咖啡。

生活就是要用來享受的，偶爾也可以來點甜的，讓心情變得更加美麗！

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