黑木耳常用的食療方法

黑木耳紅棗湯

材料:豬里脊肉100克，黑木耳10克，紅棗8個，姜片，料酒1勺，鹽適量。

制作方法：先將豬里脊洗凈切成絲；將黑木耳浸泡，去根，洗凈，切成粗絲；將棗洗凈，切成兩半，去掉棗核；將水放入鍋中，將豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片放入鍋中；加料酒，用大火煮沸，然后用小火煮20分鐘；用勺子撇去湯表面的浮沫，然后加鹽調(diào)味。

功效:這湯每天早晚餐后一次。經(jīng)常吃，可以駐顏祛斑，健美豐肌。

木耳豆腐湯女性健康飲食專門針對女性健康飲食

功效:降脂可降低膽固醇

2.在雞湯和鹽中加入豆腐和黑木耳，燉10分鐘。

1.先將水黑木耳洗凈，豆腐切成片；

制作方法：

原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少，雞湯1碗。

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