對(duì)于經(jīng)常練

瑜伽

和舞蹈的人，拉筋10分鐘很容易，但如果將每條腿的拉筋時(shí)間延長(zhǎng)到30～40分鐘，同樣也會(huì)出現(xiàn)麻、酸、痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各種現(xiàn)象，這都是“氣沖病灶”的好現(xiàn)象，說(shuō)明治療有效，應(yīng)繼續(xù)拉筋并配合拍打。需要強(qiáng)調(diào)的是，拉筋時(shí)間并非輕松的拉筋時(shí)間，而是拉筋強(qiáng)度足以令人感覺(jué)痛、麻、酸、脹之后計(jì)算的時(shí)間。

瑜伽教練培訓(xùn)課程教學(xué)章節(jié)授課內(nèi)容瑜伽人文瑜伽教師道德規(guī)范準(zhǔn)則、瑜伽著作的理論知識(shí)《哈他瑜伽之光》《瑜伽經(jīng)》等、瑜伽經(jīng)的八支、瑜伽與佛教的關(guān)系、瑜伽起源與發(fā)展歷史、瑜伽的構(gòu)成、瑜伽流派與現(xiàn)代瑜伽種類(lèi)生理學(xué)與解剖學(xué)瑜伽常用肌肉系統(tǒng)、瑜伽常用骨骼系統(tǒng)、瑜伽常用關(guān)節(jié)、人體呼吸系統(tǒng)、人體神經(jīng)系統(tǒng)、人體循環(huán)系統(tǒng)、瑜伽與內(nèi)分泌、瑜伽運(yùn)動(dòng)禁忌、避免運(yùn)動(dòng)傷害的方法、相關(guān)病理物理調(diào)理呼吸調(diào)控法瑜伽呼吸方式，如胸式、腹式、完全式等；瑜伽呼吸調(diào)控法，如：烏加依呼吸、圣光調(diào)息、太陽(yáng)式呼吸等多種呼吸法瑜伽契合法瑜伽常用手印瑜伽收束法會(huì)陰收束法、收腹收束法、收頜收束法脈輪三脈七輪、人體能量流動(dòng)、瑜伽體式對(duì)腺體的影響、如何通過(guò)脈輪自檢哈他瑜伽體式瑜伽熱身方式；瑜伽常用調(diào)息坐姿體式；準(zhǔn)哈他瑜伽初、中、高級(jí)體式；瑜伽休息術(shù)瑜伽冥想瑜伽冥想引導(dǎo)詞、瑜伽冥想術(shù)瑜伽唱誦OM唱誦、向帕坦伽利致敬等瑜伽梵文梵文字母表、梵文寫(xiě)法、瑜伽體式梵文名稱(chēng)瑜伽清潔法商卡排毒教學(xué)法瑜伽課程編排；身體評(píng)估；瑜伽課堂時(shí)間與節(jié)奏把控；瑜伽課堂語(yǔ)言；瑜伽引導(dǎo)口令；瑜伽輔具運(yùn)用，伸展帶、方磚、毛毯等；瑜伽課堂環(huán)境；瑜伽課堂音樂(lè)使用技巧實(shí)踐瑜伽體適能訓(xùn)練、瑜伽課程演練、瑜伽公開(kāi)課瑜伽營(yíng)銷(xiāo)如何與會(huì)員溝通、私教課開(kāi)發(fā)技巧、應(yīng)聘技巧

01

教學(xué)環(huán)境

學(xué)校在建面積一千多平方，室內(nèi)裝修風(fēng)格簡(jiǎn)約、自然、明亮設(shè)施配備齊全。有寬敞的大教室、高溫課室、空中課室、VIP私教室、休閑區(qū)、更衣室、沐浴室、水吧等。

02

授課模式

小班制教學(xué)，人數(shù)限制在10人以?xún)?nèi)。基本功課培訓(xùn)+理論知識(shí)培訓(xùn)+實(shí)習(xí)+畢業(yè)后結(jié)業(yè)考核，做到讓練習(xí)者安全有效，讓教學(xué)者從容自信。

、

瑜伽師發(fā)展前景

瑜伽一再升溫，更是讓瑜伽教練市場(chǎng)供不應(yīng)求。瑜伽教練的薪水在這幾年間一直往上攀升。當(dāng)前，在國(guó)內(nèi)一線(xiàn)城市中瑜伽教練大都以兼職為主，收入可高達(dá)年薪20多萬(wàn)元。具有誘惑力的薪資待遇，輕松的工作環(huán)境和比較自由的工作時(shí)間讓專(zhuān)業(yè)瑜伽教練已成為現(xiàn)代女性追求的熱門(mén)職業(yè)。
瑜伽老師的薪水這幾年一直居高攀升，在國(guó)內(nèi)大中型的城市瑜伽教練大都以兼職為主，年薪高達(dá)70多萬(wàn)，專(zhuān)業(yè)瑜伽師已成為高薪職業(yè)之一。

1、看班次。想要有一個(gè)很好的學(xué)習(xí)質(zhì)量，首先是按期按班開(kāi)學(xué)，學(xué)生能按期按班上課的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，這樣才有由簡(jiǎn)入深，不斷進(jìn)步。
2、看教程。專(zhuān)業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，根據(jù)不同的學(xué)習(xí)者設(shè)定了不同的學(xué)習(xí)課程，學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)內(nèi)容，這些需要你進(jìn)行判斷。
3、貨比三家。選擇瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要選擇專(zhuān)業(yè)的，一般專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)，都有專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)站和電話(huà)咨詢(xún)平臺(tái)，根據(jù)自己的情況進(jìn)行咨詢(xún)，找到符合自己的專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

課程背景

近年來(lái)，隨著人們對(duì)健康生活的追求，瑜伽已經(jīng)成為了一種極受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式。瑜伽的盛行也帶動(dòng)了武漢地區(qū)對(duì)瑜伽教練的需求，然而目前市面上專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練相對(duì)不足。為了滿(mǎn)足市場(chǎng)需求，我們特別推出了武漢瑜伽教練培訓(xùn)的課程。本機(jī)構(gòu)的瑜伽教練培訓(xùn)課程是專(zhuān)門(mén)針對(duì)想要從事瑜伽教練工作的人士，旨在提供良好的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐技能，幫助學(xué)員成為優(yōu)秀的瑜伽教練。

課程特色

1. 系統(tǒng)化教學(xué)：課程內(nèi)容經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，分為理論與實(shí)踐兩大部分，全面涵蓋瑜伽教練所需的知識(shí)和技能。

2. 實(shí)地教學(xué)：我們注重學(xué)員的實(shí)踐訓(xùn)練，培養(yǎng)其自身的瑜伽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)員能夠真實(shí)地體驗(yàn)瑜伽的樂(lè)趣和益處。

3. 靈活學(xué)習(xí)方式：我們提供線(xiàn)下和線(xiàn)上兩種學(xué)習(xí)方式，學(xué)員可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合的學(xué)習(xí)方式。

4. 個(gè)性化指導(dǎo)：每位學(xué)員的差異性需求都會(huì)得到針對(duì)性的指導(dǎo)，幫助其更好地理解和掌握瑜伽教學(xué)技巧。

課程目標(biāo)

1. 掌握瑜伽基本理論知識(shí)，包括瑜伽哲學(xué)、瑜伽姿勢(shì)、瑜伽呼吸等內(nèi)容。

2. 熟悉瑜伽的各種練習(xí)方式和技巧，能夠準(zhǔn)確引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行瑜伽修煉。

3. 培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)和意識(shí)，通過(guò)持續(xù)的瑜伽練習(xí)提高自身的健康水平。

4. 掌握瑜伽教學(xué)的基本原則和方法，能夠有效地傳授瑜伽知識(shí)和技能給學(xué)員。

學(xué)習(xí)對(duì)象

1. 想要從事瑜伽教練工作的人士，無(wú)論是否有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

2. 對(duì)瑜伽有濃厚興趣并希望深入了解瑜伽的人士。

3. 想要通過(guò)瑜伽提升自身健康水平的人士。

課程內(nèi)容

1. 瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)介紹

2. 瑜伽姿勢(shì)練習(xí)與技巧培訓(xùn)

3. 瑜伽哲學(xué)與文化講解

4. 瑜伽呼吸方法與調(diào)控技巧

5. 瑜伽教學(xué)原則與實(shí)踐指導(dǎo)

6. 瑜伽健身和療愈訓(xùn)練

7. 瑜伽教學(xué)實(shí)踐與評(píng)估

8. 瑜伽管理與市場(chǎng)開(kāi)拓

師資力量

我們擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、資質(zhì)專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練師資團(tuán)隊(duì)，他們具備扎實(shí)的瑜伽理論知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)閷W(xué)員提供全面專(zhuān)業(yè)的教學(xué)指導(dǎo)。

教學(xué)質(zhì)量

我們注重教學(xué)質(zhì)量的提升，通過(guò)定期組織教師培訓(xùn)和教學(xué)反饋，不斷完善和優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和方式，以保證學(xué)員獲得高效的學(xué)習(xí)效果。

服務(wù)水平

我們提供完善的售前咨詢(xún)和售后服務(wù)，隨時(shí)解答學(xué)員的疑問(wèn)和問(wèn)題，并且提供優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)資源，確保學(xué)員在課程期間得到全面的支持和幫助。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

培訓(xùn)課程時(shí)長(zhǎng)為80-100小時(shí)，分為理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練兩個(gè)階段。學(xué)員可以根據(jù)自身安排選擇合適的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)。

收費(fèi)范圍

課程收費(fèi)為3000-8000元，根據(jù)課程時(shí)長(zhǎng)和培訓(xùn)內(nèi)容的不同而有所區(qū)別。具體的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)可以在咨詢(xún)中了解到。

學(xué)習(xí)收獲

通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員將獲得系統(tǒng)的瑜伽理論知識(shí)和實(shí)踐技能，能夠勝任瑜伽教練的工作。同時(shí)，學(xué)員還能夠提升自身的身體素質(zhì)和健康意識(shí)，享受瑜伽給予的身心平衡和內(nèi)心寧?kù)o。

總結(jié)

以上信息僅供參考，實(shí)際情況以到校咨詢(xún)?yōu)闇?zhǔn)。如有更多疑問(wèn)，可聯(lián)系在線(xiàn)客服，預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們期待與您一起分享瑜伽的美好，為您的健康生活保駕護(hù)航。

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