《發(fā)展心肺耐力—心肺提高大挑戰(zhàn)》教學設計 教材 發(fā)展心肺耐力—心肺提高大挑戰(zhàn) （六年級） 教 學 目 標 認知目標：了解心肺耐力的概念，掌握各種發(fā)展心肺耐力的方法。 技能目標：掌握心肺耐力與健康和終身體育的關系，學會運用各種手段提高心肺耐力。 情感目標：培養(yǎng)學生頑強的意志品質和團結協(xié)作的意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。 重難點 重點：正確的姿勢及合理的心率控制方式；激起學生的學習興趣。 難點：合理分配體力，要求動作標準，克服困難、積極學習、戰(zhàn)勝“極點”。 教學 過程 教學 內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù) 準 備 部 分 教 學 常 規(guī) 1、“同學們好！”----教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 2、在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。 3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 4、安排見習生。 2分 隊形： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 學法： 1、體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 2、“老師好！： 3、認真聽講，明確學習內容和要等。 4、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 4 * 8拍 準備活動 1、熱身 慢跑三圈 口令指揮學生，調整步伐。 在徒手操過程中個 別指導。 教法：教師巡回指導。 5分 組織： ××××××××××× → ××××××××××× 學法： 1、學生認真做操。 2、注意力應高度集中，認真完成熱身。 要求： 1）學生認真練習，記住練習時的有關要求。 2）動作整齊，紀律性強。 基本部分 發(fā)展心肺耐力 通過微課介紹心肺耐力的概念訓練原則及方法。 2、將學生分組： 將學生分為4組進行練習。 3、小組通過高抬腿、波比跳、開合跳和跳繩等進行心肺耐力練習并通過心率帶實時監(jiān)測，按照逆時針的順序每組分別做四個動作。 4、小組討論身體變化，心率、呼吸等，每組派代表表達。 5分 7分 2分 1、組織： ×××××× ×××××× ×××××××××××× 學法： 1、學生認真聽講，學習掌握相關知識。 2、自我思考、探究。 要求： 學生認真聽講。 2、組織: ××××× O O O O O △ ××××× O O O O O 3、組織： ××××× ←—— O O O O O ↓ ↑ ××××× —---→ O O O O O 要求：學生認真參與練習。 學法：1、自我探究、小組合作。 2、選擇適合自己的心率強度。 60次 15次 60次90次 基本部分 一、 5、變速跑1000米，體驗呼吸方法以及心率保持在較高水平。在變速跑過程中增加單獨鼻子呼吸與心率帶相結合控制強度。 教法： 1）小組內學生進行討論各自的呼吸方法。 2）教師提示正確的呼吸方法。 6、小組討論身體變化，心率、呼吸等，每組派代表表達。 7、小組通過高抬腿、跳躍箭步蹲、平板支撐和深蹲等進行心肺耐力練習并通過心率帶實時監(jiān)測，按照逆時針的順序每組分別做四個動作。 7分 2 分 6 5、組織： 快跑 快跑 慢　　　　　　　　慢 跑　　　　　　　　跑 　　　　 快跑 學法： 學生認真聽提示調整身體。 2、克服極點，二次呼吸，團結協(xié)作。 7、組織： ××××× ←—— O O O O O ↓ ↑ ××××× —---→ O O O O O 要求：學生認真參與練習。 學法：1、自我探究、小組合作。 2、選擇適合自己的心率強度 8圈 50次15次30秒15次 結束部分 1、組織學生進行放松。 2、小結本堂課的學習情況。 3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。 4、“同學們再見﹗” 4分 1、學生能積極進行放松。 2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。 3、按要求回收器材。 4、“老師再見！” 運動負荷 時間（40分） 時間（40分） 場 地 器 材 體育館、墊子20個、跳繩6條

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