高強度間歇訓(xùn)練能否提高心肺功能和耐力，具體需要分情況，如果是有一定運動基礎(chǔ)的人，一般是可以的，如果是身體狀況不佳的人，通常不可以，如有需求，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

1.可以：

已經(jīng)有一定運動經(jīng)驗，身體適應(yīng)了一定強度運動的人進行高強度間歇訓(xùn)練，通常能進一步挑戰(zhàn)心肺功能，提升耐力水平。例如經(jīng)常進行跑步、游泳等有氧運動的人，引入高強度間歇訓(xùn)練可以打破訓(xùn)練瓶頸，更好地提高心肺功能。

2.不可以：

患有嚴重心臟病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病等基礎(chǔ)疾病的人，一般不適合進行高強度間歇訓(xùn)練，因為高強度運動可能會加重病情，對心肺造成過大負擔，不僅無法提高心肺耐力，還可能帶來危險。例如，患有不穩(wěn)定型心絞痛的人進行高強度運動可能會誘發(fā)心肌梗死。

如因做高強度間歇訓(xùn)練產(chǎn)生不適癥狀，建議及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

相關(guān)知識

高強度間歇訓(xùn)練鍛煉心肺功能
高強度間歇性訓(xùn)練有效嗎
耐力訓(xùn)練與高強度間歇訓(xùn)練能讓你長生不老！
hiit高強度間歇訓(xùn)練
HIIT高強度間歇訓(xùn)練入門
高強度間歇訓(xùn)練對高中生有氧耐力素質(zhì)影響的實驗研究
高強度間歇訓(xùn)練
高強度間歇訓(xùn)練的益處
高強度間歇訓(xùn)練（High
解密高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）

網(wǎng)址: 高強度間歇訓(xùn)練能提高心肺耐力嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview765647.html