當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，當(dāng)健康伴隨著我的生活，我們就可以以比同齡人更年輕的心態(tài)，更年輕的身體迎接未來(lái)的生活，做更多我們熱愛的事情。
——61期學(xué)員咩咩
大家好，我是咩咩，我是銳速女性線上減脂瘦身課程第61期的一名學(xué)員，到今天為止是我在減脂營(yíng)的第162天，經(jīng)歷了近半年的訓(xùn)練，不僅身材有了明顯的改善，而且改變了我的生活，堅(jiān)持過后，我養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有了健康的身體，對(duì)這一切的變化我都感到欣喜！感謝銳速！
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我和銳速故事
回想我參加銳速其實(shí)很偶然。就在18年11月28日，我收到朋友轉(zhuǎn)發(fā)的一條推薦銳速的微信，當(dāng)時(shí)根本沒在意，直到兩周后與朋友見面了，她問給我分享的銳速健身加入了沒？抱著試試看到態(tài)度我報(bào)名了，銳速第一階段為期28天的公益課程，至此改變了我的生活。
開始的態(tài)度是很放松的，并沒有很認(rèn)真，但是隨著課程的進(jìn)展，我被張鵬教練認(rèn)真負(fù)責(zé)、全面系統(tǒng)的健身知識(shí)所折服，真正感受到張教練及團(tuán)隊(duì)是在認(rèn)認(rèn)真真，踏踏實(shí)實(shí)的做一份事業(yè)。
我的收獲
為什么這么說(shuō)呢？和大家分享一下我體會(huì)到的。
首先，每天都有值班教練線上答疑解惑，無(wú)論對(duì)課程的問題，對(duì)訓(xùn)練動(dòng)作的問題，對(duì)減脂相關(guān)的謠言，教練都會(huì)以專業(yè)的視角給出答案。
比如，我也一直以為做仰臥起坐可以瘦肚子，做蹲起可以瘦腿，后來(lái)經(jīng)過教練的指導(dǎo)，我才知道很多知識(shí)并不是我們想象的或者謠傳的那樣！健身先健腦！我覺得減脂也要先健腦，學(xué)會(huì)了才能更好的了解自己規(guī)劃自己。
其次。教練每周都會(huì)定時(shí)召開例會(huì)普及健身常識(shí)，這里就和上面一樣了，告訴大家一個(gè)小秘密，專業(yè)知識(shí)一定要認(rèn)真聽，才能取得事半功倍的效果，一味的瞎練，只會(huì)讓我們走更多的彎路。
第三，教練每周會(huì)幫學(xué)員分析飲食科學(xué)指導(dǎo)，除了練就是吃了，光拼命訓(xùn)練也是沒有用的，還要科學(xué)飲食，這里可不是吃什么黃瓜胡蘿卜糊弄糊弄就完事的，三餐吃的很飽，每天記錄吃了多少東西，教練根據(jù)我們自己的生活飲食給出減脂建議，這讓我覺得減脂是生活的一部分，也讓我慢慢懂得日常生活我們改怎樣吃更健康，更營(yíng)養(yǎng)，還能飽著肚子瘦下來(lái)！
最后，群里每天都有教練鼓勵(lì)的話語(yǔ)配著魔鬼身材的美女圖大飽眼福，苦口婆心的勸勉、指導(dǎo)總在耳旁縈繞，說(shuō)是線上課程，相當(dāng)于一對(duì)一教練了……真是太超值了!
我的訓(xùn)練成果
參加銳速的這半年里，這份感動(dòng)，這份信念讓我堅(jiān)持了下來(lái)，一個(gè)月公益課完成后，毫不猶豫的報(bào)了初級(jí)課程。
三個(gè)月下來(lái)，我的腰圍有了明顯的變化，大肚腩都不見了，用朋友的話說(shuō)整個(gè)人氣質(zhì)不一樣了。
接著又報(bào)了中級(jí)課程?？吹轿业淖兓?，周圍越來(lái)越多的朋友咨詢，要求推薦銳速，曾經(jīng)在我推薦下無(wú)動(dòng)于衷的朋友也紛紛問我怎么尋到了減肥秘方，能分享給朋友們我也很開心，也親自目睹了身邊兩個(gè)朋友的變化，其實(shí)減脂并沒有什么秘方，只有兩個(gè)字堅(jiān)持！
印象最深的是其中有一位一直堅(jiān)持鍛煉打太極拳的姐姐，看到我的變化自己也加入銳速，前幾天看到他氣質(zhì)和以前大不一樣，真的很開心！
除了身材，還有健康
隨著時(shí)間的推移，隨著我在教練的鼓勵(lì)下對(duì)運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持！更讓我驚喜的是，我慢慢發(fā)現(xiàn)，不僅讓我瘦了下來(lái)，運(yùn)動(dòng)也給我?guī)?lái)了健康：的體檢報(bào)告顯示脂肪肝悄悄消失了，以前小肚子常常發(fā)漲的毛病也許久沒有發(fā)生了，真的好開心！更開心的是老公常常幫我做家務(wù)為我鍛煉開綠燈，不愛動(dòng)的兒子高考完后也開始堅(jiān)持鍛煉身體了。
并不是我把銳速夸的神乎其神，在一群正能量的教練中，我把運(yùn)動(dòng)，積極，堅(jiān)持傳遞給了我的家人和朋友，所以我真的很感謝銳速這個(gè)團(tuán)隊(duì)。
送給大家
最后我想和大家聊一聊我的想法！
三個(gè)月的堅(jiān)持成績(jī)是斐然的，過了三個(gè)月，身體進(jìn)入疲勞期，也進(jìn)入平臺(tái)期，體重下降的很慢，幾乎不動(dòng)，我有點(diǎn)灰心也有點(diǎn)想偷懶了，這時(shí)總能聽到張教在群里適時(shí)的鼓勵(lì)和鞭策，咬牙堅(jiān)持了下來(lái)……
和朋友每周一次的固定聚會(huì)總能聽到朋友們贊揚(yáng)的話語(yǔ)，夸我堅(jiān)持的真好，又瘦了，真有毅力等等，贏得了朋友們的贊賞和尊重很開心，雖然體重下降的慢，但身體還是有變化的，也讓我悟出堅(jiān)持的可貴，為了不讓每周相聚一次的朋友失望我要堅(jiān)持，再堅(jiān)持！現(xiàn)在的我已經(jīng)挺過了咬牙堅(jiān)持的時(shí)期，運(yùn)動(dòng)已成為一種習(xí)慣，也成為生活的一種享受！
由衷的感謝銳速陪我渡過了孩子高考報(bào)考最艱難的時(shí)期，雖然很煎熬，因著銳速陪伴，身體健康而堅(jiān)強(qiáng)的挺了過來(lái)。
最后我想說(shuō)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，當(dāng)健康伴隨著我的生活，我們就可以以比同齡人更年輕的心態(tài)，更年輕的身體迎接未來(lái)的生活，做更多我們熱愛的事情。
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RS.FITNISS
約起來(lái)啊！
我們會(huì)越來(lái)越棒的
真的可以瘦哎
已報(bào)名
我要變瘦！
哇哇哇
動(dòng)起來(lái)啊
不要懶了
減肥啦
掃碼喲
一款XXXXXX的游戲返回搜狐，查看更多
