跑步機怎么選擇跑步機什么牌子好

 現(xiàn)在越來越多的人開始注重健康的生活方式，為了保持好的體型，精力充沛的投入到工作中，會選擇家用跑步機，足不出戶的享受速度隨意調(diào)節(jié)的有氧鍛煉環(huán)境，痛快淋漓的揮灑汗水，調(diào)節(jié)心肺功能，通過長期的有規(guī)律有氧鍛煉，燃燒大量的脂肪，保持體型。如何選擇一款適合自己的跑步機，就至關(guān)重要。舒華小編為大家總結(jié)一下選購時需要注意的幾個指標：

跑步機怎么選擇跑步機什么牌子好

一、跑步機電機的馬力值

通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，但跑步帶面積大小也和跑步機電機有相當直接的關(guān)系，跑步機的馬力越大，可以帶動的跑步帶面積也越大，所以衡量效率及性后，一般建議，家用跑步機比較的持續(xù)(continuous)馬力應(yīng)該在1.25~1.5馬力以上。如果家人體重有超過80公斤的，強烈建議選擇舒華阿波羅3號、阿波羅5號、X5、X9等系列跑步機。

二、跑步帶面積大小的選擇

買跑步機，其實就是購買一個跑步機所提供的跑步面積，所以你要在乎跑步帶面積的大小，左右寬度及前后長度都要夠，否則無法自然邁開步伐，跑起來別扭不順暢，更容易跌倒,增加你受傷的可能性。根據(jù)人體運動工學(xué)推算并參考電機的馬力，40cm(17 3/4英吋)寬X130cm(50英吋)長，應(yīng)是一個比較合適的參考面積，然后再依個人的實際條件做增減。理論上來說，在相同的馬力條件下，如果跑步機所能提供的跑步帶面積越大，且整臺實際的占地面積越小，應(yīng)是較佳的選擇。以舒華阿波羅5號SH-5110AD為例，跑臺面積為46cmX1320cm，就是佳的一個跑步帶面積，家用起來也是比較順暢的。

三、跑步機減震效果

使用跑步機比起在戶外路跑的好處是：跑步機它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用沖擊力，保護了你的膝蓋,踝等關(guān)節(jié)。初的跑步機避震方式通常是以具彈性的橡膠墊將跑臺和底座框架墊隔開，使跑臺成懸吊狀態(tài)，進而產(chǎn)生吸收震動的功能而達到避震的效果，但這種方式不能達到理想效果，因而第四代跑步機舒華采用了汽車懸掛式避震系統(tǒng)，更能避免因跑步震動而帶來對身體骨骼，心臟及大腦的損傷。

四、跑步機的靜音要求

跑步機以馬達帶動驅(qū)動皮帶，再透過滾筒來運轉(zhuǎn)跑步帶;這一系列的機電及機械運作過程，勢必產(chǎn)生的聲響。剛出廠的全新跑 步機，標準的要求是在空臺運轉(zhuǎn)(每小時5公里)，距離跑步機1公尺內(nèi)所測得的聲音不高于70分貝，而70分貝也是生活環(huán)境噪音的保護標準。但隨著實際在跑 臺上加速奔跑以及各個運轉(zhuǎn)機制的持續(xù)磨耗，其所產(chǎn)生的聲音值會逐漸超過70分貝;可是跑步機畢竟是非長時間持續(xù)使用的家用器材，如冷氣、冰箱等，而且跑步 機平均產(chǎn)生的噪音值也低于一些常用的家電用品，如吹風機(85分貝)、吸塵器(85分貝)、抽油煙機(85分貝)、洗衣機(80分貝)，因此對跑步機的靜 音要求，要切合實際，適度而且非異狀的運轉(zhuǎn)音量要求是合理的;如果刻意追求所謂馬達靜音，運轉(zhuǎn)寂靜無聲，其實是達不到，也毫無意義的。還需要特別注意的是全新跑步機空轉(zhuǎn)時，比較靜音，但如果開始在跑臺上跑步，其實腳步聲及每一步伐與跑步帶的摩擦聲， 將會混入馬達運轉(zhuǎn)聲而將噪音值加大;此外，各個運轉(zhuǎn)機制也會因持續(xù)使用的磨損而產(chǎn)生機械誤差，逐漸的聲音也會越來越大。

五、跑步機的速度范圍

通常人們正常走路訓(xùn)練時的速度在6Km/h左右，跑步訓(xùn)練時的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當然如果您對自己的身體訓(xùn)練有特殊的要求，就可以選擇高速度達到16Km/h的跑步機進行訓(xùn)練。

六、跑步機坡度調(diào)節(jié)功能

一臺具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機，可以提升有氧訓(xùn)練的效果，讓你在同樣的時間內(nèi)，消耗更大的卡路里和好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)，一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。

七、折疊盒輔助移動功能

跑步機一般占地比較大，很多人想購買一臺，但是由于家里環(huán)境限制，有很多的顧慮。但現(xiàn)在舒華的跑步機都具備折疊功能，跑步的時候平放，不用的時候折疊，占用空間小，而且方便。這么大的跑步機移動的時候，也是個大問題，所以提升客戶體驗，舒華跑步機也升級了輔助移動功能，想要挪動的時候使用輔助移動功能即可。方便又！

八、跑步機基本功能

　1.LED的顯示窗口，以提供并幫助使用者掌握各種運動信息，包含:速度顯示、時間計時、跑步距離、坡度顯示、消耗熱量。此外,較好的跑步機還提供了運動鍛煉程序顯示,讓你可以更了解鍛煉時的情況。

　2.方便簡易的操作按鍵，包含:啟動、停止、速度調(diào)整、坡度調(diào)整、程控選擇等。較好的跑步機可以提供運動鍛煉程序直選。

　3.預(yù)設(shè)的計算機程控跑程(3或4組或更多)，以及供個人自由設(shè)定的計算機程控(2或3組)。

　4.緊急斷電的磁鎖功能。

　以上向大家介紹了一些跑步機的基本的技術(shù)指標，希望能夠?qū)Υ蠹疫x擇跑步機有所幫助。目前大多數(shù)的跑步機除了跑步的基本功能外，還增加了扭腰、腰部按摩、仰臥起坐等功能，像舒華SH-5197D就是屬于性價比高的多功能家用跑步機。甚至有的跑步機還安置了啞鈴，這些功能就要有使用者自己選擇了。不過對于一個跑步機來說，從單一的跑步機到多功能跑步機，不斷升級的配置，但是舒華讓運動更簡單的理念從未改變！

文章來自舒華跑步機https://www.szshuhua.com                                                

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