如今去健身房的人越來越多，而在所有健身房器材中跑步機的使用率是最高的，跑步機對于健身有著很大的幫助，因此我們平時要多愛護它，當然也離不開我們的保養(yǎng)，那么跑步機的使用和保養(yǎng)方法有哪些呢?下面，小編就為大家簡單介紹一下。

　　健身房器材中跑步機的使用：

　　僅僅依靠潤滑油和清潔零部件是很難做到對跑步機的全面養(yǎng)護的，日常合理的使用也是對跑步機的一種維護。在使用過程中，健身器材廠家建議每使用2個小時，就要切斷電源使跑步機休息10分鐘以上時間，長期大量使用跑步機會使電機馬達的壽命減少。

使用時也要隨時注意跑步帶的情況，跑步帶過松容易出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象，太緊容易讓電機發(fā)熱，加重磨損。因此一定要注意調(diào)整跑步帶到適宜的松緊，以延長跑步機的壽命。

　　健身房器材中跑步機的保養(yǎng)方法：

　　1、需要避免的地方跑步機的電機功率很大，這就需要足夠的電壓，電壓弱時很難將電機帶動起來，電壓不穩(wěn)還會造成對電機的傷害，所以一定要避免電壓不穩(wěn)時使用跑步機。

　　2、準備工作在使用前，一定要對跑步機的皮帶、工作臺進行清潔，可以用布擦拭，但是要避免使用任何酸性清潔劑。

　　3、關(guān)于加潤滑油潤滑，在潤滑方面，因為每個家庭對跑步機的使用頻率不一樣，所以需要加潤滑油的頻率也不相同，比如每周使用低于三小時，可以每六個月對跑步機進行潤滑一次。

4、長時間使用跑步機后內(nèi)部的馬達肯定會有大量的灰塵。健身器材廠家建議大家一年對跑步機的內(nèi)部進行一次清潔。具體清潔方法是，在拔出電源狀態(tài)下，使用工具打開馬達蓋后用小型的吸塵器吸出內(nèi)部的積塵。

　　以上就是小編的介紹，希望能加深大家對健身器材中跑步機的印象。

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