蒲公英是人們常見(jiàn)的一種植物

被稱為“藥草之后”

可以用來(lái)泡水喝

對(duì)身體有很大的好處

那么，蒲公英茶有什么作用呢

所有人都適合喝嗎

跟著安安一起了解一下吧

蒲公英的營(yíng)養(yǎng)成分

蒲公英為菊科蒲公英屬多年生草本植物，含蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)含有豐富的微量元素。

含有17種氨基酸，其中包括7種人體必需氨基酸。每100g蒲公英中氨基酸總量8.143g，氨基酸含量均高于大多同類野生植物。

蒲公英中還含有維生素C、 維生素PP(煙酰胺)、維生素B1 、維生素B2和β-胡蘿卜素等，其中維生素C和維生素B2含量豐富，分別達(dá)到2.73mg/100ｇ、7.28mg/100ｇ。

蒲公英中還含有多種礦物質(zhì)元素，如Na、Fe、K、Ca、Cu、Zn、Co、P和Mn等，其中K的含量最高，是Na含量的8倍。

蒲公英中營(yíng)養(yǎng)成分豐富

因此很多人用它來(lái)泡茶喝

那么，蒲公英茶到底有什么作用呢？

蒲公英茶的作用

1.一定的利尿消腫作用。因?yàn)槠压⒅锈浽睾枯^高，鉀元素有消除水腫的作用，身體虛胖者可以適當(dāng)飲用蒲公英茶，可以幫助利尿消腫。正因?yàn)檫@個(gè)原因，蒲公英也被稱為尿床草。

2.一定的祛濕熱作用。《本草綱目》中說(shuō)：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核。”蒲公英是寒性食物，可以幫助改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有一定的緩解效果。

3.一定的抗菌作用。蒲公英的葉子中含有的黃酮類、綠原酸等物質(zhì)，對(duì)于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。用蒲公英茶泡腳，對(duì)治足癬有一定的幫助。

蒲公英茶的作用很多

但是，你知道嗎？

這種茶不是每個(gè)人都能喝！

蒲公英茶的飲用禁忌

1.蒲公英過(guò)敏人群。蒲公英也是常見(jiàn)的過(guò)敏源，蒲公英過(guò)敏會(huì)引起身體出現(xiàn)紅疹或者瘙癢狀況，對(duì)蒲公英過(guò)敏的人不要飲用蒲公英茶。

2.脾胃虛寒人群。蒲公英是一種寒性中草藥材，脾胃虛寒人群長(zhǎng)期飲用容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，導(dǎo)致脾胃的不適癥狀，使脾胃更加虛寒，建議不要飲用或少量飲用。

3.低血壓人群。蒲公英有輔助降血壓的作用，建議低血壓人群不要飲用，以免損傷身體。

4.特殊女性群體。蒲公英是寒性食物，因此，體寒、經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期女性不宜飲用蒲公英，以免加重自身寒癥和淤血排出不暢、損傷身體。

另外，還需注意：

如果用新鮮的蒲公英泡水飲用，成年人每天用量控制在50-60g之間，需要用500ml左右的沸水沖泡。如果用曬干的蒲公英生茶泡水飲用，成年人每天用量控制在9-15g之間，需要用500ml左右的沸水沖泡。

正常體質(zhì)的人不要一直不間斷的飲用，喝上三五天后停幾天再喝。

大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況

泡茶養(yǎng)生哦~

參考資料：

1.《蒲公英的營(yíng)養(yǎng)與保健功能》，中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng)，2011

2.《蒲公英有效成分提取及其抑菌活性作用》，中國(guó)獸醫(yī)雜志，2008

部分圖源來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

編輯 / QueenY

審稿 / 鄒宇華（廣東藥科大學(xué)教授）美編 / 青檸

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