運(yùn)動后基礎(chǔ)代謝提高多少

2020-05-28 11:10閱讀數(shù) : 2806 手機(jī)瀏覽

病情描述：

我先生有早上運(yùn)動健身的習(xí)慣，這幾天感覺基礎(chǔ)代謝有所提高，請問運(yùn)動后基礎(chǔ)代謝提高多少?

問

共1位醫(yī)生回復(fù)

因不能面診，醫(yī)生的建議及藥品推薦僅供參考

答

病情分析:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，確實可能會提高基礎(chǔ)代謝率的。比如高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練，會比安靜狀態(tài)下高8~15%。

處理意見:不同的運(yùn)動方式、運(yùn)動的時間，對于基礎(chǔ)代謝的影響也不同。要想提高基礎(chǔ)代謝率，平時也要勤泡熱水澡，多喝水。

2020-05-28 18:45:25

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