核心提示：如果體內(nèi)淤積了太多毒素的話，再美麗的外表也只是曇花一現(xiàn)。所以我們應(yīng)該多多了解吃什么排毒養(yǎng)顏，這樣才能讓自己看上去光彩照人，告別黯淡無光的面容。下面介紹的這些食物排毒效果都是挺不錯的。

　　如果體內(nèi)淤積了太多毒素的話，再美麗的外表也只是曇花一現(xiàn)。所以我們應(yīng)該多多了解吃什么排毒養(yǎng)顏，這樣才能讓自己看上去光彩照人，告別黯淡無光的面容。下面介紹的這些食物排毒效果都是挺不錯的。

　　吃什么排毒養(yǎng)顏

　　1、蘿卜

　　蘿卜具有助消化和利尿的作用，能加速體內(nèi)的新陳代謝，從而起到排毒養(yǎng)顏的作用。對于常常便秘的人群來說，可以常常吃一些蘿卜，能緩解便秘的癥狀，從而排空體內(nèi)的毒素。蘿卜還具有很好的解毒作用，能與體內(nèi)的汞離子結(jié)合，從而降低體內(nèi)血液中汞離子的濃度。蘿卜的吃法有很多，建議榨汁喝或者涼拌，這兩種方法更利于排毒。

　　2、紅豆

　　紅豆具有利尿消腫的作用，能加速尿液的排空，從而排除毒素。吃紅豆還可以加速腸胃的蠕動，緩解便秘的癥狀，能更好的排空宿便，減少毒素在體內(nèi)的淤積。因此，建議大家可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅豆，排毒效果挺不錯的。紅豆的做法有很多，一般來說，熬紅豆湯是最常見的做法，大家可以把紅豆湯當(dāng)水喝。

　　關(guān)于吃什么排毒養(yǎng)顏這個問題，相信大家已經(jīng)了解的差不多了，像上面介紹的蘿卜和紅豆這兩種食物都具有很好的排毒效果，有需要的朋友可以試試看。除了這兩種食物以外，像地瓜、糙米、綠豆、蓮藕等食物也都具有排毒養(yǎng)顏的效果，所以大家不妨試試看。

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