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寶寶喝水指南：不同年齡段水量不同

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月14日 14:17

寶寶喝水指南：不同年齡段水量不同
寶寶是否需要喝水？答案是肯定的！不同年齡段的孩子需水量不同，家長可以通過觀察尿色來判斷是否缺水。透明尿色表示水分足夠，顏色偏黃則孩子可能會有口渴感。喂水時要小口慢慢喝，水溫不宜過涼。以下是各年齡段孩子的喝水參考量：
0-4個月：寶寶無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，其中85%以上都是水，因此不建議多喂水。每次吃完奶后，可以喂一兩口清潔口腔，培養(yǎng)喝水習慣，避免孩子長大后抗拒喝水。
4-6個月：每天喂兩到三次，每次30～50ml。這個階段寶寶開始長牙齒，喝水能緩解長牙疼痛感。喂水時可以用勺子輕輕按摩牙床。
6-12個月：添加輔食后，每天喂三到五次，每次50ml以上。這有助于口腔健康、消化吸收食物和機體排泄，減少上火和便秘的發(fā)生。盡量選擇鴨嘴杯。
12個月以上：可以換成吸管杯，培養(yǎng)孩子自主喝水。喝水量根據(jù)孩子的運動出汗量適當增加。

注意事項：多喝水本身是好事，但毫無節(jié)制的多喝水反而會加重腎臟負擔。不能用甜水或飲料代替白開水。6個月以后的寶寶可以煮一些蘋果山楂山藥水來健脾胃助消化。

家長們，這些小貼士希望能幫助你們更好地照顧寶寶，讓寶寶健康成長！