6個(gè)月以后當(dāng)寶寶逐步添加輔食，雖然一開始輔食也以流質(zhì)食物為主，不過這個(gè)時(shí)候就可以讓寶寶適當(dāng)喝水了。喝水不僅僅對(duì)大人有好處，而且對(duì)寶寶的健康也很有幫助。一方面可以幫助我們調(diào)節(jié)體溫，另一方面也可以加速我們的新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾。而且現(xiàn)在正值夏季，及時(shí)補(bǔ)充水分對(duì)孩子來說至關(guān)重要。但是，喝水也是有講究的，究竟哪幾個(gè)時(shí)間段喝比較好，并且應(yīng)該注意什么呢？

1、早上空腹時(shí)

早上起床后，未進(jìn)食前是喝水的最佳時(shí)間段。因?yàn)?，夏天晚上睡覺時(shí)，人體會(huì)自然流失許多水分，尤其是小孩子，相比大人更容易出汗，他們流失的水分會(huì)更多。早上起床以后，常常會(huì)覺得口干舌燥。因此，建議家長在這個(gè)時(shí)間里給寶寶補(bǔ)充相應(yīng)的水分，還可以幫助他清理腸道哦。不過，在寶寶喝水以前，一定要先洗手，讓孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

2、洗澡以后

隨著氣溫升高，家長給孩子洗澡的頻率相應(yīng)也會(huì)增加。不過一般小孩子對(duì)洗澡這件事是很抗拒的，家長也是很無奈。經(jīng)常匆匆忙忙洗完就趕緊讓寶寶走出浴室了。其實(shí)，寶寶在這個(gè)時(shí)候也需要補(bǔ)充水分。因?yàn)?，洗澡?huì)讓孩子身體血管擴(kuò)張，血流量會(huì)增加，洗澡后喝水，可以緩解血液流動(dòng)速度，讓孩子的身體恢復(fù)到正常狀態(tài)。此外，夏季肌膚也容易缺水，洗完澡后，媽媽也要及時(shí)給孩子涂抹上潤膚乳，給皮膚增加一層保護(hù)屏障。

3、晚上臨睡前

家長最好在寶寶每天晚上入睡前，讓他喝幾口溫開水。這是為了防止寶寶睡覺時(shí)水分流失，出現(xiàn)血液粘稠的狀況，適當(dāng)喝些水，可以緩解這個(gè)現(xiàn)象。做到未雨綢繆。不過家長需要注意的是，不要讓孩子喝太多，兩口就好。以免寶寶夜里尿頻，降低孩子的睡眠質(zhì)量。

以上這3個(gè)時(shí)間段就是給孩子補(bǔ)充水分的好時(shí)間，家長不妨參考一下哦。此外，讓寶寶喝水時(shí)，家長還要注意，一定要補(bǔ)充新鮮的開水，不要喝長期留存的或者自動(dòng)熱水器中隔夜重煮的水，這些都還有有害物質(zhì)，不利于寶寶身體健康，家長要注意。

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