這些時刻需要開窗透氣

　　1、早起后

　　睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵螨、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤為重要。但開窗的時間不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣，可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量也變得稍好。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發(fā)病，因此，起床后一定要多穿些衣服，適應溫度以后再開窗。

　　2、做飯時

　　煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，食材在高溫下揮發(fā)出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體。因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流，做飯后也要繼續(xù)開窗通風至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機要早開晚關，即在炒菜前就打開，炒菜結束后再開5分鐘。

　　3、裝修后

　　甲醛是室內污染的頭號殺手。裝修后，衣柜、櫥柜等使用板材較多的部位，會持續(xù)幾十年向室內釋放甲醛等污染物。如果家里柜子有異味，可以在白天外出時，把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等都打開，同時把窗戶打開一個小縫，讓污染物充分釋放出來。如果覺得室內污染較嚴重，可以同時敞開廚衛(wèi)門，打開換氣扇、抽油煙機或空調的換氣功能，加速污染物擴散。

　　4、掃除時

　　打掃房間時，是室內空氣中污染物最密集的時刻。當你清潔沙發(fā)、床墊或地毯時，其間隱藏的大量細菌、塵螨、皮屑便會漂浮在空中，使用吸塵器時污染物也會被揚起。此時最好戴上口罩，并保證開窗通風，以免吸入細小顆粒物。掃除時最好先進行濕法清潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面，以減少空氣中的漂浮物。

　　5、睡覺前

　　每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘，最好能保持空氣對流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利于睡眠。開窗時，老人小孩盡量少在窗邊活動。睡覺時，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個小縫，讓新鮮空氣進入臥室。如果窗戶對著頭部，最好使用窗簾等進行遮擋，避免直吹。

　　6、洗完澡

洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結，濕度很大，必須及時通風干燥，否則極易產生大量霉菌，威脅健康。如果衛(wèi)生間有窗戶，就要在洗澡后及時開窗，并打開衛(wèi)生間門，保證空氣對流；如果沒有窗戶，一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇。

　　開窗的最佳時間

　　1、上午10點左右

　　太陽升起了，一切都顯得生氣勃勃。細菌和廢棄也都隨著氣壓的升高而慢慢地升騰起來。這時候，它們可以“夠著”窗戶的高度，“跑”到外面去了。

　　2、下午3點左右

　　科學研究證明，一天中，上午10點和下午3點左右，這兩個時間段是工業(yè)污染和汽車尾氣污染的低俗。而且這時太陽還沒有“下山”，正是換氣通風的好時候。

　　空氣清新的誤區(qū)

　　1、依賴空氣清新劑

　　有些人覺得，只要家里的氣味怡人，就達到了清新空氣的目的，于是就買了大量的熏香等物品。這真是自欺欺人!空氣里的香味只是嗅覺上得到了滿足，心理得得到了安慰。實際上，這種化學制品，如果在封閉的環(huán)境里使用，濃度越來越高，對人體一點好處都沒有。

　　2、依賴空調的換風功能

　　天冷了，很多人家用起了空調。而開空調就肯定要關閉門窗，于是人們又想到了空調的“換風”功能。這個功能的確能使室內的空氣得到一定程度的循環(huán)，可是空調長期工作，它的濾網已經積了很多灰塵，如果不經常清洗，就會使空調成為室內空氣污染的源頭，將細菌源源不斷地吹向室內。

　　3、依賴通風去灰塵

　　有的人每天都按時開窗通風，于是覺得家里的細菌和污氣，可以通過空氣的流動而被帶到室外，也就忽略了日常的打掃。要知道，窗戶有一定的高度，并不是所有的細菌都能升到那么高的。還有很多細菌還靜靜地躺在地上，需要你及時地清掃出去。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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