這些時(shí)刻需要開窗透氣

　　1、早起后

　　睡覺時(shí)室內(nèi)空間往往比較封閉，經(jīng)過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時(shí)，塵螨、皮屑等細(xì)小的污染物還會(huì)漂浮在空中。此時(shí)，開窗通風(fēng)尤為重要。但開窗的時(shí)間不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7點(diǎn)空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣，可以在早上8點(diǎn)左右開窗，此時(shí)氣溫升高，空氣質(zhì)量也變得稍好。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發(fā)病，因此，起床后一定要多穿些衣服，適應(yīng)溫度以后再開窗。

　　2、做飯時(shí)

　　煎炒烹炸等中式烹調(diào)方法會(huì)產(chǎn)生大量油煙，食材在高溫下?lián)]發(fā)出很多有害物質(zhì)，對(duì)鼻、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時(shí)可能釋放出一氧化碳等有害氣體。因此，做飯時(shí)不僅要打開抽油煙機(jī)，還要開窗通風(fēng)，最好讓空氣產(chǎn)生對(duì)流，做飯后也要繼續(xù)開窗通風(fēng)至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機(jī)要早開晚關(guān)，即在炒菜前就打開，炒菜結(jié)束后再開5分鐘。

　　3、裝修后

　　甲醛是室內(nèi)污染的頭號(hào)殺手。裝修后，衣柜、櫥柜等使用板材較多的部位，會(huì)持續(xù)幾十年向室內(nèi)釋放甲醛等污染物。如果家里柜子有異味，可以在白天外出時(shí)，把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等都打開，同時(shí)把窗戶打開一個(gè)小縫，讓污染物充分釋放出來。如果覺得室內(nèi)污染較嚴(yán)重，可以同時(shí)敞開廚衛(wèi)門，打開換氣扇、抽油煙機(jī)或空調(diào)的換氣功能，加速污染物擴(kuò)散。

　　4、掃除時(shí)

　　打掃房間時(shí)，是室內(nèi)空氣中污染物最密集的時(shí)刻。當(dāng)你清潔沙發(fā)、床墊或地毯時(shí)，其間隱藏的大量細(xì)菌、塵螨、皮屑便會(huì)漂浮在空中，使用吸塵器時(shí)污染物也會(huì)被揚(yáng)起。此時(shí)最好戴上口罩，并保證開窗通風(fēng)，以免吸入細(xì)小顆粒物。掃除時(shí)最好先進(jìn)行濕法清潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面，以減少空氣中的漂浮物。

　　5、睡覺前

　　每天晚上睡前半小時(shí)可以開窗通風(fēng)15分鐘，最好能保持空氣對(duì)流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利于睡眠。開窗時(shí)，老人小孩盡量少在窗邊活動(dòng)。睡覺時(shí)，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個(gè)小縫，讓新鮮空氣進(jìn)入臥室。如果窗戶對(duì)著頭部，最好使用窗簾等進(jìn)行遮擋，避免直吹。

　　6、洗完澡

洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，必須及時(shí)通風(fēng)干燥，否則極易產(chǎn)生大量霉菌，威脅健康。如果衛(wèi)生間有窗戶，就要在洗澡后及時(shí)開窗，并打開衛(wèi)生間門，保證空氣對(duì)流；如果沒有窗戶，一定要安裝一個(gè)功率大、性能好的排氣扇。

　　開窗的最佳時(shí)間

　　1、上午10點(diǎn)左右

　　太陽升起了，一切都顯得生氣勃勃。細(xì)菌和廢棄也都隨著氣壓的升高而慢慢地升騰起來。這時(shí)候，它們可以“夠著”窗戶的高度，“跑”到外面去了。

　　2、下午3點(diǎn)左右

　　科學(xué)研究證明，一天中，上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右，這兩個(gè)時(shí)間段是工業(yè)污染和汽車尾氣污染的低俗。而且這時(shí)太陽還沒有“下山”，正是換氣通風(fēng)的好時(shí)候。

　　空氣清新的誤區(qū)

　　1、依賴空氣清新劑

　　有些人覺得，只要家里的氣味怡人，就達(dá)到了清新空氣的目的，于是就買了大量的熏香等物品。這真是自欺欺人!空氣里的香味只是嗅覺上得到了滿足，心理得得到了安慰。實(shí)際上，這種化學(xué)制品，如果在封閉的環(huán)境里使用，濃度越來越高，對(duì)人體一點(diǎn)好處都沒有。

　　2、依賴空調(diào)的換風(fēng)功能

　　天冷了，很多人家用起了空調(diào)。而開空調(diào)就肯定要關(guān)閉門窗，于是人們又想到了空調(diào)的“換風(fēng)”功能。這個(gè)功能的確能使室內(nèi)的空氣得到一定程度的循環(huán)，可是空調(diào)長期工作，它的濾網(wǎng)已經(jīng)積了很多灰塵，如果不經(jīng)常清洗，就會(huì)使空調(diào)成為室內(nèi)空氣污染的源頭，將細(xì)菌源源不斷地吹向室內(nèi)。

　　3、依賴通風(fēng)去灰塵

　　有的人每天都按時(shí)開窗通風(fēng)，于是覺得家里的細(xì)菌和污氣，可以通過空氣的流動(dòng)而被帶到室外，也就忽略了日常的打掃。要知道，窗戶有一定的高度，并不是所有的細(xì)菌都能升到那么高的。還有很多細(xì)菌還靜靜地躺在地上，需要你及時(shí)地清掃出去。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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