6個(gè)方法幫你預(yù)防空調(diào)病

　　1.在空調(diào)溫度設(shè)定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環(huán)境時(shí)容易適應(yīng)，醫(yī)生建議上下不超過(guò)5℃為宜。

　　2.經(jīng)常開(kāi)窗換氣，確保室外新鮮氣體進(jìn)入，保證室內(nèi)空氣流通。

　　3.出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹，最好先換掉濕衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向頸部。

　　4.必須定期對(duì)空調(diào)清洗消毒，尤其是過(guò)濾器。此外最好增加空調(diào)房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。

　　5.保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚表面細(xì)菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經(jīng)常清洗，就可避免。

　　6.夜間睡覺(jué)不宜開(kāi)空調(diào)，打開(kāi)窗戶，保持自然風(fēng)最好。

　　長(zhǎng)期吹空調(diào)有這些危害

　　1.感冒

　　人體肌膚接觸的最佳溫度是26℃，但很多人都習(xí)慣于把空調(diào)的溫度開(kāi)的很低，這樣一來(lái)我們的毛細(xì)血管會(huì)收縮，汗腺孔打不開(kāi)，抵抗病能力下降，導(dǎo)致感冒。

　　2.風(fēng)濕病

　　很多人都覺(jué)得在炎熱的夏日，能夠進(jìn)入一個(gè)室內(nèi)約20℃的環(huán)境，是一件很爽的事情，但你知道嗎？我們自身的適應(yīng)能力本沒(méi)有那么強(qiáng)，如果從一個(gè)炎熱的環(huán)境突然進(jìn)入一個(gè)寒冷的環(huán)境會(huì)讓我們“寒邪致痹”，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕病。

　　3.干眼癥

　　研究表明，如果我們長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，空調(diào)吹出來(lái)的冷氣，會(huì)讓我們淚液快速蒸發(fā)，而長(zhǎng)期的淚液的減少會(huì)直接導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

　　4.咽喉炎

　　我們都知道，開(kāi)空調(diào)需要把房間里的門(mén)窗都關(guān)好，但長(zhǎng)期在這種環(huán)境下生活，會(huì)讓房間里的病毒和細(xì)菌大量的繁殖和生長(zhǎng)，因?yàn)榉块g里的空氣的不流通，很容易誘發(fā)咽喉炎。

　　5.血壓升高

　　突然從一個(gè)炎熱的環(huán)境進(jìn)入一個(gè)寒冷的環(huán)境會(huì)讓我們的血壓升高，這種現(xiàn)象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的癥狀也非常明顯，就是會(huì)讓我們的血壓在短時(shí)間里升高約20~30毫米汞柱。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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