如今空調(diào)很普及，大部分人的家里或者是室內(nèi)辦公環(huán)境，都開著空調(diào)。門窗一關(guān)，就能隔絕外面的熱氣浪，絲毫感覺不到熱氣。特別是對于外出剛歸來的人來說，一進入空調(diào)環(huán)境，猶如感覺新生了一般。

　　但是，我們也知道，長期吹空調(diào)，很容易對身體造成不適，最明顯的就是“空調(diào)病”了?？照{(diào)房里，由于門窗關(guān)緊，空氣流通不好，容易出現(xiàn)打噴嚏、耳鳴、頭暈、鼻塞、腹瀉、惡心、乏力、記憶力下降等情況，這些情況都屬于空調(diào)病。

　　空調(diào)病并不是一種疾病的名稱，而是對使用空調(diào)而導(dǎo)致一系列疾病的同城。我們長時間在空調(diào)房里面，皮膚出現(xiàn)發(fā)干、容易過敏、頸間腰膝出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等，也都是屬于空調(diào)病。而且，空調(diào)病的發(fā)病率和氣溫的高低成正比，也就是說，越是高溫，空調(diào)使用越頻繁，那么患上空調(diào)病的人也就越多了。

　　如何預(yù)防空調(diào)病呢?天氣熱的時候，都會開空調(diào)，在這個期間要多注意開開窗戶來痛風，可以經(jīng)常喝些三物藥茶，也能夠預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生。

　　何為三物藥茶呢?是由香薷、白扁豆和厚樸組成。一起來看下做法。

　　準備厚樸和白扁豆各都5g，香薷10g。先把香薷、厚樸、白扁豆沖洗干凈，然后放入鍋中，加入500ml的清水浸泡差不多二十分鐘，然后用大火燒開，繼續(xù)煎煮5分鐘，之后關(guān)火，去渣取汁，放涼后飲用即可。

　　這道藥茶可以祛暑、化濕、解表、和中，很適合在暑熱期間出現(xiàn)的感冒、發(fā)熱和腹瀉等情況，能夠有效的預(yù)防空調(diào)病。

　　香薷既能夠解表，還能夠散發(fā)暑熱，而且對于暑濕也有祛除效果，是夏季里解表化濕的中藥佳選。白扁豆則可以健脾和中和消暑化濕，厚樸能夠祛除濕邪和促進滯氣的通行。三者一起使用，可以解表、化濕、和中。

　　想要預(yù)防空調(diào)病，最主要的還是空調(diào)使用方面。首先呢，空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，保證室內(nèi)外的溫差不要太大。第二是要及時補充水分。第三是要經(jīng)常開窗戶，換換氣，讓空氣流通，至少每天早晚兩次都要開窗戶通風。

　　最后要提醒大家的是，空調(diào)的濾網(wǎng)一定要經(jīng)常清洗，避免成為細菌和灰塵的長期居所，濾網(wǎng)細菌過多的話，容易跟隨空調(diào)風吹出來，導(dǎo)致感染一些呼吸道疾病。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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