導讀：怎么樣才能減肥成功？方法一定要正確，要是一不小心步入了減肥誤區(qū)，不但不能減肥成功，還有可以會損傷身體。要想瘦下來，下面10個誤區(qū)一定要避免，看看你中招了沒？

誤區(qū)七、運動習慣難養(yǎng)成，停止運動肌肉還會變松垮

女性一般覺得運動習慣難養(yǎng)成，多是因為懶惰心態(tài)，不愿意做運動。如果真的想要養(yǎng)成運動習慣也不難，給自己設定一個每天的運動量，跑多少米，走多少路，做多少仰臥起坐，跳多少下繩子，這些都是可以很輕松就能完成的。

還有一說法，停止運動后，肌肉就會變得松垮。這說法不完全正確，這是要有期限而言的。如果在長時間都沒有運動以及食物、保健品輔助的情況下，肌肉的確會變得松垮。但是如果只是短期之內(nèi)沒有運動的話，對肌肉是沒有什么影響的。所以愛肌肉的妹子們不要擔心。

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