導(dǎo)讀：怎么樣才能減肥成功？方法一定要正確，要是一不小心步入了減肥誤區(qū)，不但不能減肥成功，還有可以會(huì)損傷身體。要想瘦下來(lái)，下面10個(gè)誤區(qū)一定要避免，看看你中招了沒(méi)？

誤區(qū)七、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣難養(yǎng)成，停止運(yùn)動(dòng)肌肉還會(huì)變松垮

女性一般覺(jué)得運(yùn)動(dòng)習(xí)慣難養(yǎng)成，多是因?yàn)閼卸栊膽B(tài)，不愿意做運(yùn)動(dòng)。如果真的想要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也不難，給自己設(shè)定一個(gè)每天的運(yùn)動(dòng)量，跑多少米，走多少路，做多少仰臥起坐，跳多少下繩子，這些都是可以很輕松就能完成的。

還有一說(shuō)法，停止運(yùn)動(dòng)后，肌肉就會(huì)變得松垮。這說(shuō)法不完全正確，這是要有期限而言的。如果在長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)以及食物、保健品輔助的情況下，肌肉的確會(huì)變得松垮。但是如果只是短期之內(nèi)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)肌肉是沒(méi)有什么影響的。所以愛(ài)肌肉的妹子們不要擔(dān)心。

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