立春時節(jié)，孩子健康調(diào)理指南
春天來了，立春是二十四節(jié)氣中的頭一個，象征著萬物復蘇。對于孩子們來說，這個時節(jié)更是健康成長的關鍵期。下面就為大家分享一些立春時節(jié)需要注意的事項，幫助孩子們更好地度過這個季節(jié)。
衣著保暖
雖然天氣漸暖，但立春初期還是有些寒意。? 孩子們的衣著要適當“春捂”，重點是保護好頭部、頸部和雙腳。建議遵循“下厚上薄”的原則，給孩子穿一件容易穿脫的外套，這樣既能擋風又能御寒。
? 飲食調(diào)整
春季陽氣升發(fā)，飲食上要增甘減酸。 辛甘之品如蔥、姜、棗、橘子、花生等可以幫助陽氣升發(fā)。同時，蔬果可以選擇紅色為主的，比如蘋果、胡蘿卜、櫻桃等。而酸味食物則不利于陽氣的宣泄升發(fā)，所以要少吃。
規(guī)律作息
春季肝氣旺盛，孩子們?nèi)菀咨匣稹?建議盡早睡覺，最好在9點就上床休息。規(guī)律的作息有助于孩子們盡早進入深度睡眠，促進生長發(fā)育。
情緒管理
春季肝氣旺盛，孩子們的情緒也容易受到影響。 他們可能會更容易發(fā)脾氣、愛哭愛鬧。家長們要顧護好孩子的情志，保持好的心情，這樣孩子們的肝氣舒暢，心情愉悅，就不容易生病，對長高長肉也有幫助。

希望這些小貼士能幫助孩子們健康快樂地度過立春時節(jié)！

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