減肥難，難于上青天？你知道嗎，廣東省的83家醫(yī)院正在聯(lián)合舉辦一場(chǎng)“減脂挑戰(zhàn)賽”，旨在幫助大家通過(guò)科學(xué)的方法達(dá)到健康體重。這個(gè)活動(dòng)到底怎么玩呢？咱們來(lái)一探究竟！

挑戰(zhàn)賽背景與目標(biāo)

當(dāng)體重管理年遇上全民營(yíng)養(yǎng)周——減肥正當(dāng)時(shí)。今年的主題是“吃動(dòng)平衡健康體重全民行動(dòng)”。從5月17日到23日，這場(chǎng)特別的賽事將拉開(kāi)序幕，不僅為那些想要減輕體重的人提供了一個(gè)平臺(tái)，更重要的是推廣了健康的生活方式。

參加條件及方法

那么，哪些人可以參加這次比賽呢？對(duì)于兒童而言，如果6～17歲男生和6～9歲女生腰圍身高比>0.48，或者10～17歲女生腰圍身高比>0.46，則被認(rèn)為存在中心型肥胖；而成人則需要滿足年齡在18歲以上，并且BMI≥24或特定性別下的腰圍標(biāo)準(zhǔn)才能參與進(jìn)來(lái)。想知道自己的BMI嗎？很簡(jiǎn)單，用你的體重（kg）除以身高的平方（m2）即可。

如何參賽

有興趣的朋友可以在5月6日至16日期間前往廣東省各大醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科門(mén)診進(jìn)行登記參賽。專業(yè)的臨床營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師將會(huì)對(duì)參賽者進(jìn)行全面評(píng)估，并根據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)建議。

減脂過(guò)程中的注意事項(xiàng)

在整個(gè)過(guò)程中，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。同時(shí)，按照醫(yī)生給出的專業(yè)指導(dǎo)堅(jiān)持下去，不要輕易放棄。此外，適量增加身體活動(dòng)量也是成功的關(guān)鍵之一。

獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

為了鼓勵(lì)大家積極參與并完成整個(gè)項(xiàng)目，在兩周后按時(shí)復(fù)診的參與者將有機(jī)會(huì)獲得免費(fèi)的身體成分檢測(cè)以及額外的獎(jiǎng)勵(lì)，比如前幾名選手還能得到《國(guó)人體重管理百科》這本書(shū)哦！

結(jié)語(yǔ)

希望通過(guò)這次‘減脂挑戰(zhàn)賽’能夠讓更多人意識(shí)到健康管理的重要性，同時(shí)也希望大家能夠采取實(shí)際行動(dòng)邁向更健康的生活方式。記住，每個(gè)人都可以成為自己健康的主人，讓我們一起迎接更加美好的未來(lái)吧！

討論話題：你有什么好的減肥小技巧嗎？歡迎分享給更多朋友知道~返回搜狐，查看更多