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美生活神器！免費(fèi)飲食記錄App

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月15日 07:39

美生活神器！免費(fèi)飲食記錄App
在美生活的小伙伴們，想要輕松記錄每日飲食嗎？試試【Lose It!】這個(gè)App吧！我已經(jīng)用了快兩個(gè)月，體驗(yàn)感超棒！而且它是免費(fèi)的哦！（當(dāng)然，也有付費(fèi)版，功能更全，但免費(fèi)版已經(jīng)夠用了）。

這個(gè)App特別適合想要了解每日營(yíng)養(yǎng)攝入和熱量消耗的朋友們。你可以隨手記錄每天吃了什么，還能創(chuàng)建自己的菜單和記錄運(yùn)動(dòng)情況。對(duì)于追求營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是神器！

使用這個(gè)App，你可以輕松查看每天和某段時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)攝入情況，比如脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)的比例。特別適合那些喜歡吃原型食物和包裝好、有營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的食物的小伙伴們。

掃一掃功能超方便！只需掃一下食物包裝上的條碼，就能自動(dòng)錄入食物信息。比如，掃一下牛奶瓶子的條碼，瞬間就錄入完成了！

對(duì)于亞洲菜和中餐，雖然錄入可能沒(méi)那么方便，但如果你不追求絕對(duì)精準(zhǔn)，可以選擇相似的類別，或者自己創(chuàng)建菜單，把常吃的家常菜加進(jìn)去。

我附上了一些我在App里記錄的近期飲食，包括小零食和家里做的晚餐，希望能給大家一些參考哦！