未來一周，我們將迎來處暑節(jié)氣，這也意味著天氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，所以養(yǎng)生保健應(yīng)養(yǎng)肺滋陰和祛暑化濕并重。12生肖該如何做好養(yǎng)生保健工作呢?紫微黃歷網(wǎng)已為各位整理好了健康養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn)，一起來看看吧!

　　生肖鼠

　　健康指數(shù)：★★☆☆☆

　　身體健康狀況不太好，要注意神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，注意休息，加強(qiáng)鍛煉。

　　開運(yùn)飲食：

　　蓮霧是你本周的開運(yùn)水果。有解熱、利尿、助消化、安定神經(jīng)的功效。

　　健身保?。?/p>

　　倒立能為你開運(yùn)。有增神提智的功效，預(yù)防各種因長(zhǎng)期直立和勞累帶來的疾病。

　　健康休閑：

　　閑暇時(shí)別窩在家里，多參加戶外集體活動(dòng)，增進(jìn)與他人的互動(dòng)，心情會(huì)很愉快。

　　生肖牛

　　健康指數(shù)：★☆☆☆☆

　　本周你的身體顯得有些虛弱，喉嚨有些干啞，應(yīng)該多喝水，防止扁桃體發(fā)炎。

　　開運(yùn)飲食：

　　西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最佳的開運(yùn)食品。

　　健身保?。?/p>

　　去室內(nèi)打打保齡球，能夠平和心境，陶冶情操。

　　健康休閑：

　　周末不妨去公園劃船，享受暢快淋漓的樂趣。

　　生肖虎

　　健康指數(shù)：★★★★☆

　　本周你精神飽滿、容光煥發(fā)，只是偶爾會(huì)有便秘的煩惱，要多吃水果，補(bǔ)充水分和維生素。

　　開運(yùn)飲食：

　　香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能夠防治便秘。

　　健身保?。?/p>

　　周末去練練舍賓，不僅能夠塑造體形，還可加強(qiáng)氣質(zhì)。

　　健康休閑：

　　與戀人去公園蕩秋千，增進(jìn)彼此感情。

　　生肖兔

　　健康指數(shù)：★★☆☆☆

　　本周情緒低落，顯得無精打采，易出現(xiàn)頭昏腦脹等癥狀，要多關(guān)心身體。

　　開運(yùn)飲食：

　　芒果、檸檬能為你開運(yùn)，有益胃、止暈的功效，還對(duì)視力有益處。

　　健身保健：

　　每天抽一點(diǎn)時(shí)間練習(xí)恰恰健美操，鍛煉身體、快樂心靈。

　　健康休閑：

　　抽時(shí)間到海濱休閑能讓你心情愉快，還能調(diào)理身心，讓你恢復(fù)精神。

　　生肖龍

　　健康指數(shù)：★★★★★

　　本周你心情愉悅，身體健康，但是應(yīng)該注意多到戶外走走。

　　開運(yùn)飲食：

　　食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，可以有效緩解口干舌燥。

　　健身保?。?/p>

　　早晨、傍晚到公園做做伸展運(yùn)動(dòng)，可以舒活筋骨、提神醒腦。

　　健康休閑：

　　可以嘗試一些刺激性的運(yùn)動(dòng)，例如：蹦極、過山車，點(diǎn)燃激情同時(shí)釋放壓力。

　　生肖蛇

　　健康指數(shù)：★★☆☆☆

　　健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態(tài)度才能使身心健康、愉快。

　　開運(yùn)飲食：

　　多吃堅(jiān)果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本周的開運(yùn)食品。

　　健身保?。?/p>

　　潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健運(yùn)動(dòng)。

　　健康休閑：

　　閑暇之時(shí)可以到圖書館看看書，既可以增長(zhǎng)知識(shí)，又可以平靜心境。

　　生肖馬

　　健康指數(shù)：★★★☆☆

　　外界煩雜的聲音會(huì)讓你感覺頭疼，應(yīng)注意保持所處環(huán)境的安靜狀態(tài)，免受他人打擾。

　　開運(yùn)飲食：

　　新奇士、柑橘類水果可以讓人神清氣爽，免除一些不良情緒的干擾。

　　健身保?。?/p>

　　找人幫你按按摩吧，通過揉捏推拿，會(huì)使你消除疲勞，減輕不適，起到放松作用。

　　健康休閑：

　　舒緩悠揚(yáng)的音樂會(huì)讓心情得以享受的同時(shí)，更能讓你暫脫世事的紛擾。

　　生肖羊

　　健康指數(shù)：★★★★☆

　　本周的你很有熱情，活潑好動(dòng)，身體健康，但要留意手腳關(guān)節(jié)的健康，避免活動(dòng)過激。

　　開運(yùn)飲食：

　　番茄有清熱生津，健胃消食，抗氧化等功效，對(duì)本周長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)的你很有幫助。

　　健身保?。?/p>

　　本周若想減輕精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，練瑜伽對(duì)你而言最為適合。

　　健康休閑：

　　本周無論你是一個(gè)人在家中獨(dú)唱還是和朋友去KTV狂歡，都能讓你變得愉快。

　　生肖猴

　　健康指數(shù)：★★★★☆

　　本周沒有病痛來打擾，讓你做什么事情都感覺特別的順心，健身也能起到良好的效果。

　　開運(yùn)飲食：

　　本周多吃黃瓜對(duì)你會(huì)很有幫助，黃瓜有解毒消腫，清熱利水的功效。

　　健身保健：

　　本周室內(nèi)健身的方式最適合你，像用跳舞毯健身就可以在家中進(jìn)行，還頗具娛樂性。

　　健康休閑：

　　假日可和朋友結(jié)伴去附近的景點(diǎn)旅行，可增強(qiáng)與同伴的合作及友情。

　　生肖雞

　　健康指數(shù)：★☆☆☆☆

　　內(nèi)心憂愁、情緒低落會(huì)讓心口充滿郁結(jié)之氣，高血壓、心臟病復(fù)發(fā)的機(jī)率高。

　　開運(yùn)飲食：

　　大棗、西紅柿能提高免疫力、降血壓，對(duì)身體非常有好處。

　　健身保健：

　　芭蕾可以練習(xí)你的身體平衡感，更重要的是會(huì)使你綻放美麗心情。

　　健康休閑：

　　閑暇時(shí)可與朋友打打麻將，朋友的陪伴會(huì)增強(qiáng)你對(duì)外界的信任感與依托感，有利于放松精神。

　　生肖狗

　　健康指數(shù)：★★☆☆☆

　　體質(zhì)有所下降，氣溫的忽冷忽熱會(huì)讓你感冒，盡量少吹空調(diào)、少去太陽(yáng)底下曬。

　　開運(yùn)飲食：

　　黃皮可以宣解郁熱，防治感冒，最有力這周食用。

　　健身保?。?/p>

　　跆拳道有利于增強(qiáng)你的精力和體質(zhì)，并會(huì)讓你的情緒得到盡情發(fā)泄，使精神振奮。

　　健康休閑：

　　氣溫不那么高時(shí)，出去遛遛寵物吧，這會(huì)讓你拋開煩憂，驅(qū)散寂寞。

　　生肖豬

　　健康指數(shù)：★☆☆☆☆

　　情緒比較偏低落，食欲也因此下降，這樣你的健康也容易受到影響。

　　開運(yùn)飲食：

　　多食山楂能增強(qiáng)食欲、改善睡眠，是本周絕好的開運(yùn)食品。

　　健身保?。?/p>

　　每天跳繩半小時(shí)，有助于增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的等功能。

　　健康休閑：

　　周末不妨和家人到公園逛逛，既可以聯(lián)絡(luò)感情，又可以放松心情。

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