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晚上可以吃雞蛋，但需考慮個人的健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)、消化能力、營養(yǎng)需求以及食用量等。 1. 健康狀況：若本身有高血脂、高膽固醇等疾病，晚上吃雞蛋可能加重病情。因為雞蛋蛋黃中膽固醇含量較高。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：如果晚餐已經(jīng)攝入了足夠的蛋白質(zhì)，再吃雞蛋可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過量。 3. 消化能力：胃腸功能較弱者，晚上吃雞蛋可能不易消化，引起腹脹、腹痛等不適。 4. 營養(yǎng)需求：對于需要補充營養(yǎng)的人群，如術(shù)后康復(fù)者、孕婦等，晚上適量吃雞蛋能提供一定營養(yǎng)。 5. 食用量：晚上吃雞蛋應(yīng)適量，一般建議不超過一個，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。 總之，晚上能否吃雞蛋因人而異。要綜合考慮自身情況，合理安排飲食。如果吃雞蛋后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

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你好，雞蛋比較不容易消化，如果在臨睡前吃的話，長期下去會對消化系統(tǒng)造成不良影響。但如果在睡前2～3個小時吃的話，對身體影響不大。雞蛋最好放在早晨吃，一天吃一個就足夠了。如果晚上經(jīng)常加班熬夜的話，最好在睡前2～3個小時之前吃。

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