10 款最佳健康應(yīng)用 健康的身體帶來(lái)健康的生活。 如今，這一切都可以通過(guò)應(yīng)用程序?qū)崿F(xiàn) 健康 正在徹底改變健康和健身。我們所有人都曾經(jīng)是健身房的會(huì)員。但我們還沒(méi)有跟上他們的步伐。
在運(yùn)動(dòng)或飲食方面，我們經(jīng)常需要幫助來(lái)保持健康。但近年來(lái)，健康應(yīng)用程序使這成為可能。
隨著 MyFitnessPal、Headspace、Noom、Fooducate 等健康應(yīng)用程序的出現(xiàn)，健康生活已成為一種趨勢(shì)。
這些解決方案可以跟蹤和控制我們的心率、卡路里、脂肪、飲食、任務(wù)、瑜伽姿勢(shì)、耗水量和各種健身計(jì)劃。一些應(yīng)用程序?qū)Ｗ⒂谔囟ǖ慕∩韱?wèn)題，并通過(guò)視頻游戲來(lái)解決它們并改變用戶的生活習(xí)慣。
您還可以閱讀： 6 個(gè)最佳戒煙應(yīng)用
10 款最佳健康應(yīng)用
最重要的是始終保持良好的身心健康。因此，這些健康和保健應(yīng)用程序?qū)τ谘a(bǔ)充您的日常自我護(hù)理非常有用。但是，您不應(yīng)該依賴它們，因?yàn)樗鼈儾皇侨f(wàn)能藥： 如果您對(duì)自己的健康有疑慮，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生。
1. 我的健身伙伴
MyFitnessPal 是一個(gè) 免費(fèi)應(yīng)用 這使得任何人都可以追蹤他們吃的食物量。它通過(guò)良好的廣告吸引用戶，并為他們提供具體的健身目標(biāo)、可以使用的雜貨、訓(xùn)練賬戶、瑜伽和飲食管理，幫助他們每天保持在正軌上。
社交媒體提示包括根據(jù)目標(biāo)選擇訓(xùn)練計(jì)劃，例如減肥或 由私人教練、教練和醫(yī)生推薦。
MyFitnesspal 應(yīng)用程序/網(wǎng)站擁有超過(guò) 11 萬(wàn)種食物的數(shù)據(jù)庫(kù)和內(nèi)置食譜導(dǎo)入器，可讓您在線跟蹤所有食譜。
MyFitnesspal 與 Apple HealthKit 集成。正因?yàn)槿绱?，它贏得了 Android 最佳健康應(yīng)用程序之一和 iPhone 用戶最佳健康跟蹤應(yīng)用程序的稱號(hào)。
優(yōu)點(diǎn) 這是一個(gè)很棒的免費(fèi)工具，用于跟蹤您所吃的食物。 將信息分解為不同的表格和圖表是一個(gè)顯著的優(yōu)勢(shì)。 宏量營(yíng)養(yǎng)素分解和預(yù)先計(jì)算的份量使您能夠控制和平衡您的份量。 缺點(diǎn) 卡路里調(diào)整功能無(wú)需執(zhí)行上述步驟。 界面不斷崩潰，而廣告卻實(shí)時(shí)加載。 導(dǎo)航和購(gòu)買頁(yè)面缺乏流動(dòng)性。從安卓下載
從 iPhone 下載
2。 頂空
Headspace 是一個(gè)應(yīng)用程序 提供數(shù)百個(gè)冥想級(jí)別 指導(dǎo)對(duì)抗壓力、焦慮和睡眠問(wèn)題。該應(yīng)用程序?yàn)橛脩艉团懿秸咛峁┚o急情況下的緊急求救冥想。
該網(wǎng)站提供課程、健身專家的建議、實(shí)時(shí)故事、反思和放松、正念訓(xùn)練音樂(lè)、廣告、專家建議和其他正念鍛煉項(xiàng)目，如瑜伽、Tabata、跑步、力量訓(xùn)練、舒適跳躍、騎自行車、慢跑還有更多。
相信我，一切看起來(lái)都像電子游戲。 該列表還包括一些適用于 iOS 的優(yōu)秀健康應(yīng)用程序。
優(yōu)點(diǎn) 該應(yīng)用程序具有直觀的用戶界面。 提供流暢的導(dǎo)航。 應(yīng)用程序加載速度非?？?缺點(diǎn) 這是一個(gè)昂貴的應(yīng)用程序 我無(wú)法列出我最喜歡的冥想和睡眠應(yīng)用程序。 該應(yīng)用程序不會(huì)保存所有冥想，也沒(méi)有選項(xiàng)將課程標(biāo)記為已完成。從安卓下載
從 iPhone 下載
3。 睡眠周期
Sleep Cycle 只不過(guò)是一個(gè)應(yīng)用程序和網(wǎng)站，可通過(guò)智能鬧鐘跟蹤您的睡眠模式。這款健康和健身應(yīng)用程序 追蹤睡眠質(zhì)量 以及期間的心率。
它的特殊性在于，它可以在早上最淺的睡眠階段喚醒用戶，提高能量水平，改善呼吸并為第二天做好準(zhǔn)備，尤其是在懷孕期間。
另一個(gè)函數(shù)是 監(jiān)測(cè)睡眠模式 并在睡前記錄睡眠數(shù)據(jù)，以便您第二天可以睡個(gè)好覺(jué)，并根據(jù)專家建議管理您的生活。這就是為什么它被廣泛使用并且是最好的健康監(jiān)測(cè)解決方案之一。
優(yōu)點(diǎn) 該應(yīng)用程序的功能更加方便且易于使用。 當(dāng)用戶打開(kāi)應(yīng)用程序時(shí)，沒(méi)有煩人的提醒。 與 Google Fit 輕松集成 缺點(diǎn) 如果用戶尚未醒來(lái)，應(yīng)用程序不會(huì)發(fā)出警報(bào)。 與其他基于訂閱的應(yīng)用程序相比，高級(jí)功能和許多例程相當(dāng)昂貴。 警報(bào)聲太小，聽(tīng)不見(jiàn)，且不易調(diào)節(jié)。從安卓下載
從 iPhone 下載
4. 美食
顧名思義，它是最好的減肥應(yīng)用程序之一，也是一個(gè)計(jì)算卡路里、水?dāng)z入量、宏指令和鍛煉的網(wǎng)站。該應(yīng)用程序向用戶展示如何根據(jù)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和成分在雜貨店購(gòu)買正確的食物。
還 有代碼掃描儀 巴拉斯 它可以掃描超過(guò) 25.000 種食物，找到完美的組合，識(shí)別它們的優(yōu)缺點(diǎn)，并根據(jù)一定的體重選擇對(duì)身體最健康的選擇。
健康飲食應(yīng)用程序已成功幫助數(shù)百萬(wàn)人改善他們的生活，直接影響他們的內(nèi)心平靜、行走時(shí)的荷爾蒙和情緒、他們的能量水平、他們的疾病和健康。還 在健康應(yīng)用挑戰(zhàn)賽中獲得第一名 美國(guó)衛(wèi)生局局長(zhǎng)。
優(yōu)點(diǎn) 輕松設(shè)定每日目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)微小的改變，以改善您的營(yíng)養(yǎng)，讓您的聲音成為您的旅程。 用食譜和其他健康的東西代替你最喜歡的食物。 您可以輕松跟蹤您的食物攝入量，并將其與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，看看對(duì)總攝入量的影響。 缺點(diǎn) 沒(méi)有手動(dòng)支持來(lái)糾正缺失的食物宏量和卡路里。 糟糕的客戶服務(wù) 產(chǎn)品缺乏準(zhǔn)確的營(yíng)養(yǎng)信息。從安卓下載
從 iPhone 下載
5。 Happify
Happify 是最好的冥想健康應(yīng)用程序之一：基于科學(xué)的活動(dòng)和游戲，可預(yù)防壓力和心臟病、診斷癌癥、糖尿病、皮膚病、肺部疾病，甚至事故或自殺。
這是主要網(wǎng)站 致力于一切心理健康事業(yè)。它可以幫助用戶克服消極想法并在日常生活中獲得恢復(fù)力，包括通過(guò)瑜伽和漸進(jìn)式力量訓(xùn)練。
積極心理學(xué)、糖尿病、正念和認(rèn)知行為療法領(lǐng)域的知名專家開(kāi)發(fā)了這款應(yīng)用程序，以降低生活中的風(fēng)險(xiǎn)。
優(yōu)點(diǎn) 它具有直觀的用戶界面，吸引了廣泛的人群。 對(duì)于朋友、家人或用戶來(lái)說(shuō)，這是一種很棒的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和減壓工具。 它具有非常好的導(dǎo)航功能。 缺點(diǎn) 人工智能界面并不適合真正的靈魂搜索。 該應(yīng)用程序需要提高問(wèn)題和個(gè)人測(cè)驗(yàn)的質(zhì)量。 免費(fèi)版本太有限，高級(jí)版本太貴。從安卓下載
從 iPhone 下載
6. 健康水龍頭
這是一款很好的遠(yuǎn)程醫(yī)療應(yīng)用程序，可以幫助用戶虛擬地咨詢醫(yī)療專業(yè)人士，而不是在谷歌上搜索并浪費(fèi)時(shí)間試圖找出他們的健康狀況和測(cè)試結(jié)果。
應(yīng)用 每天 24 小時(shí)提供平板電腦訪問(wèn)，每周 7 天。如果用戶有健身目標(biāo)或發(fā)現(xiàn)很難向其他患者透露自己的身份，他們可以使用這些移動(dòng)健康應(yīng)用程序隨時(shí)隨地獲取醫(yī)療建議。
通過(guò) HealthTap，患者可以獲得治療過(guò)敏、疼痛和不適所需的藥物，甚至 解決心臟問(wèn)題、碳水化合物和膽固醇，根據(jù)應(yīng)用程序或網(wǎng)站中提供的日歷進(jìn)行虛擬預(yù)約。
優(yōu)點(diǎn) 該應(yīng)用程序尊重機(jī)密性。 在論壇上詢問(wèn)醫(yī)生可以幫助許多用戶避免回答和治療帶來(lái)的不適。 它非常精確，因?yàn)樗峁┝怂袉?wèn)題的結(jié)果和解決方案的詳細(xì)視圖。 缺點(diǎn) 癥狀追蹤工具仍需改進(jìn) 該應(yīng)用程序崩潰并出現(xiàn)下載問(wèn)題。 通過(guò)應(yīng)用程序詢問(wèn)費(fèi)用昂貴，因此建議親自去看醫(yī)生。 其他特點(diǎn)自冠狀病毒大流行以來(lái)，世界各地的人們都發(fā)現(xiàn)了支持家庭鍛煉方案的健康和健身應(yīng)用程序， 他們控制血糖水平并保持心理平衡。
借助卡路里計(jì)數(shù)器應(yīng)用程序和其他移動(dòng)飲食應(yīng)用程序，您可以輕松計(jì)算卡路里以實(shí)現(xiàn)您的飲食目標(biāo)。如果您想開(kāi)發(fā)飲食應(yīng)用程序或任何其他健身應(yīng)用程序/網(wǎng)站，我們已經(jīng)為您選擇了一款飲食應(yīng)用程序，它將幫助您在 COVID-19 時(shí)代的職業(yè)生涯。
從安卓下載
從 iPhone 下載
7.輕推
這是一個(gè)在線健康平臺(tái) 允許用戶與培訓(xùn)師聯(lián)系 并通過(guò)鼓勵(lì)他們離開(kāi)沙發(fā)來(lái)實(shí)現(xiàn)他們的健身目標(biāo)。
私人教練和運(yùn)動(dòng)員幫助在線觀眾通過(guò)改變飲食習(xí)慣、體型、力量訓(xùn)練量、食物攝入量、瑜伽以及為生活中的挑戰(zhàn)和任務(wù)做好準(zhǔn)備來(lái)改變他們的生活方式。
應(yīng)用程序和網(wǎng)站 它們與第三方應(yīng)用程序無(wú)縫集成，例如 Garmin 和 Withings，跟蹤 30 天的整體表現(xiàn)和健康數(shù)據(jù)。在 Fitbit 和其他健康設(shè)備上跟蹤從距離到身體活動(dòng)的所有信息，以更好地評(píng)估您的健康狀況。
優(yōu)點(diǎn) 簡(jiǎn)單易用的界面適合所有人 它通過(guò)單一平臺(tái)連接多個(gè)可穿戴設(shè)備，輕松獲取和跟蹤信息。 跟蹤并采取措施改善您的健康。 缺點(diǎn) 過(guò)度依賴手動(dòng)數(shù)據(jù)輸入。 該應(yīng)用程序存在功能和導(dǎo)航缺陷。 某人無(wú)法通過(guò)邀請(qǐng)令牌使用該應(yīng)用程序。從安卓下載
從 iPhone 下載
8.Fitbit 訓(xùn)練器
最好的健身應(yīng)用程序之一，具有動(dòng)態(tài)鍛煉和持續(xù)在線監(jiān)控用戶的健身目標(biāo)。
根據(jù) Fitbit 設(shè)備記錄的日?；顒?dòng)推薦跑步、跳躍、閃避、力量訓(xùn)練、瑜伽等活動(dòng) 它還建議吃什么才能生活得更健康。
該應(yīng)用程序還通過(guò)廣告和鍛煉視頻提供個(gè)性化建議，以增強(qiáng)肌肉。它是一款多語(yǔ)言應(yīng)用程序，支持英語(yǔ)、法語(yǔ)、德語(yǔ)、葡萄牙語(yǔ)和西班牙語(yǔ)。它還與 Apple Watch 兼容。
優(yōu)點(diǎn) 它擁有廣泛的鍛煉數(shù)據(jù)庫(kù)，時(shí)間范圍從 5 分鐘到 45 分鐘不等，具體取決于您的經(jīng)驗(yàn)水平。 該應(yīng)用程序根據(jù)個(gè)人的日常活動(dòng)、目標(biāo)和目標(biāo)調(diào)整培訓(xùn)。 該應(yīng)用程序的導(dǎo)航非常直觀，并提供了出色的用戶體驗(yàn)。 缺點(diǎn) 多次鍛煉和旅行時(shí)不與 Fitbit 同步。 您在下載和播放流媒體視頻時(shí)遇到問(wèn)題。 該應(yīng)用程序設(shè)計(jì)得很差。從安卓下載
從 iPhone 下載
9. 生命之和
這個(gè)應(yīng)用程序是飲食計(jì)劃、食物概況、宏觀計(jì)算器、卡路里計(jì)數(shù)器和健康食譜的組合。
如果您正在尋找完美的飲食計(jì)劃或健康跟蹤應(yīng)用程序，這個(gè)應(yīng)用程序 它是最好的活動(dòng)跟蹤應(yīng)用程序之一 它有很多功能。
Lifesum 告訴您一些不健康的小飲食習(xí)慣、如何吃碳水化合物、記錄食物日記的有效食物，以及如何在生活中做出巨大改變，變得更快樂(lè)、更健康。
超過(guò) 40 萬(wàn)人使用該應(yīng)用程序 這是因?yàn)樗€集成并連接了 Google Fit Health，并將健身數(shù)據(jù)導(dǎo)入到應(yīng)用程序中。應(yīng)用程序中還提供建議，幫助用戶更好地參與并做出有關(guān)照顧自己的最佳方式的決定。
優(yōu)點(diǎn) 該應(yīng)用程序支持身高、體重、位置范圍和性別跟蹤的自定義計(jì)劃。 它包括清晰的卡路里計(jì)數(shù)、實(shí)時(shí)健康統(tǒng)計(jì)、多種飲食計(jì)劃、各種食譜以及有用的水和咖啡因攝入量日志。 它具有出色的設(shè)計(jì)和積極的更新。 缺點(diǎn) Food Finder 需要其他語(yǔ)言的支持。 Fitbit 數(shù)據(jù)可以導(dǎo)入，但食物數(shù)據(jù)無(wú)法導(dǎo)出，因此無(wú)需同步跟蹤。 相比MyFitnessPal，這款應(yīng)用可能需要為健身愛(ài)好者升級(jí)追蹤模塊。從安卓下載
從 iPhone 下載
10.名詞
Noom 應(yīng)用程序是專注于減肥的領(lǐng)先營(yíng)養(yǎng)應(yīng)用程序。例如，當(dāng)客戶改變當(dāng)前的飲食習(xí)慣時(shí)，他們可能需要幫助尋找和選擇蛋白質(zhì)，以及 有關(guān)其他營(yíng)養(yǎng)素和您的需求的信息。
該應(yīng)用程序根據(jù)個(gè)人需求（包括體重和情緒）來(lái)計(jì)劃飲食。
優(yōu)點(diǎn) 易于使用、鼓舞人心且有用的課程和測(cè)驗(yàn)。 使用心理學(xué)部分重新評(píng)估您對(duì)食物的看法的豐富經(jīng)驗(yàn)。 實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)體重、飲食和食物攝入量。 缺點(diǎn) 素食選擇不多 該應(yīng)用程序與移動(dòng)設(shè)備連接不佳。 應(yīng)該有一個(gè)可搜索且無(wú)錯(cuò)誤的食物數(shù)據(jù)庫(kù)。從安卓下載
從 iPhone 下載
結(jié)論
如果您正在尋找最好的健康應(yīng)用程序或想要?jiǎng)?chuàng)建一個(gè)新的應(yīng)用程序，閱讀本文后您將能夠使用相關(guān)數(shù)據(jù)來(lái)做出決定。隨著病毒、流感和流行病的出現(xiàn)，在線健康趨勢(shì)將在未來(lái)幾年通過(guò)許多創(chuàng)新方法不斷發(fā)展。
千禧一代現(xiàn)在使用智能手機(jī)進(jìn)行預(yù)約、會(huì)見(jiàn)醫(yī)生以及與藥房進(jìn)行虛擬互動(dòng)，而不是去診所。
虛擬醫(yī)療保健是一種遠(yuǎn)程協(xié)作，將醫(yī)生、患者和醫(yī)療保健提供者聯(lián)系起來(lái)，通過(guò)遠(yuǎn)程醫(yī)療和遠(yuǎn)程醫(yī)療提供醫(yī)療保健服務(wù)。
因此，如果您正在尋找這個(gè)行業(yè)來(lái)發(fā)展您的業(yè)務(wù)， 這對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的機(jī)會(huì).
您還可以閱讀： 8 個(gè)控制情緒的最佳應(yīng)用程序
我叫哈維爾·奇里諾斯 (Javier Chirinos)，我對(duì)技術(shù)充滿熱情。從我記事起，我就喜歡電腦和視頻游戲，這種愛(ài)好最終帶來(lái)了一份工作。
我在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)表有關(guān)技術(shù)和小玩意的文章已經(jīng)超過(guò) 15 年了，尤其是在 mundobytes
我也是在線交流和營(yíng)銷方面的專家，并且了解 WordPress 開(kāi)發(fā)。
