小基數(shù)減脂：兩周腰圍減2cm的秘密
小肥肥，聽起來(lái)可能覺得瘦，但實(shí)際看起來(lái)并不瘦。身高160cm，體重53kg，雖然體重不算胖，但身材卻顯得有些豐滿。不做力量訓(xùn)練，只練過(guò)瑜伽，體脂率一直降不下來(lái)。瑜伽老師也無(wú)能為力，最終還是要通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)解決。不想衰老松垮，誰(shuí)都逃不過(guò)這個(gè)規(guī)律。

經(jīng)過(guò)兩周的訓(xùn)練，體重沒(méi)有變化，但腰圍卻減少了2cm，腰腹明顯變得更加緊致。這就是小基數(shù)減脂最好的數(shù)據(jù)體現(xiàn)。減脂不減重，只增瘦體重。瘦是視覺上的，而不是聽起來(lái)瘦看起來(lái)胖。

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