中醫(yī)4個推拿方法能幫小孩長個子

　　1、推揉中脘穴

　　中脘穴位于胸骨下端與肚臍連接的中間點(diǎn)，按摩這個穴位可以讓小朋友的腸胃蠕動得更快，也有促進(jìn)消化的作用，食物被人體吸收、消化了，身體自然就能長個兒了。

　　推拿方法：家長或孩子可將食指與中指并攏，每天按壓此穴50-60次。

　　2、捏脊柱

　　捏捏孩子的脊柱可以刺激到五臟背腧穴，五臟六腑舒適了體內(nèi)的氣血自然也會運(yùn)轉(zhuǎn)得更順暢，中醫(yī)還認(rèn)為，捏脊柱可以讓小孩睡得更好更香。

　　推拿方法：拇指與食指呈“捏”的狀態(tài)，輕輕捏住脊柱兩側(cè)的皮膚，施力的力度可放輕一點(diǎn)，從上往下，然后從下往上來回捏幾次即可。

　　3、推拿足三里穴

　　足三里穴是一個養(yǎng)生大穴，成人按了可以保健身體，小朋友常按此穴也有助于身高、骨骼發(fā)育。這個穴位位于膝蓋下方，是比較好找的一個穴位。

　　推拿方法：找到此穴以后，用拇指輕輕按摩足三里穴50次，間隔10秒之后再按30次。

　　4、按摩腹部

　　為什么小孩老是長不高，可能與消化不好有很大的關(guān)系，此時家長們可以通過按摩孩子的腹部來促進(jìn)消化。

　　推拿方法：家長將雙手手掌搓熱，然后把手掌輕輕的蓋住孩子的腹部，把力道放在掌心，從腹部四周開始摩、按，力度要輕一點(diǎn)，避免產(chǎn)生疼痛。

　　孩子長不高還可以這樣做

　　睡前喝點(diǎn)牛奶

　　大家都知道，小朋友多喝牛奶對身體是很有好處的，而且牛奶里含有大量的鈣，這也被認(rèn)為有助于孩子長高。想讓孩子再往上竄一竄的家長，可以讓孩子在睡前喝一杯牛奶，長期堅持就能看到效果。

　　少吃點(diǎn)甜食

　　很多小朋友都喜歡吃甜食，但是你要知道，體內(nèi)的糖分若是太高，就會壓制了生長激素的分泌，所以家長們要控制小孩吃甜食、喝高糖分飲料的量，避免因為攝入太多糖分而長不高。

　　多運(yùn)動運(yùn)動

　　如果小孩老是不長個，那么可以讓小孩多做一些能拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動，例如跳繩、打籃球等，經(jīng)常做運(yùn)動可以避免關(guān)節(jié)“生銹”，也可以在運(yùn)動的過程中把關(guān)節(jié)拉開，刺激骨骼發(fā)育與生長。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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