為什么發(fā)脾氣更易得肝病

　　中醫(yī)認為，抑郁的人常肝氣郁結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

　　再者，晚上11時后是肝臟排毒、自我修復的關鍵時期，過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，而平時過度勞累會降低免疫力，兩者相加對肝臟的損害很大。乙肝病毒侵入人體后，不會直接引起肝細胞損害，只是在肝細胞內吸收營養(yǎng)，同時復制、繁殖。復制病毒的“零部件”，如表面抗原等釋放在肝細胞膜上，會引起免疫反應，造成肝細胞損傷、壞死。

　　最后，飲食不節(jié)制和過度飲酒對肝臟的損害很大。人體90%以上的解毒工作都由肝臟負責，長期過量飲酒會讓肝臟不堪重負，久而久之形成酒精肝，甚至演變成酒精性肝炎、肝硬化等。

　　研究表明，35%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。暴飲暴食以及攝入過多高脂肪、高熱量食物也會造成肝細胞損傷導致脂肪性肝炎。

　　春季如何養(yǎng)肝

　　1、喝養(yǎng)肝茶

　　菊花枸杞茶：將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。菊花對治療眼睛疲勞有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一種補肝益腎的中藥，不但能促進造血功能，還能抗衰老、抗腫瘤等。春季喝此茶適合那些經常頭暈目澀、腰膝酸軟的人。

　　2、壓護肝穴

　　春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔潰瘍等，說明此時火已經從肝經進入到心經。按壓在足背側第一、二趾間縫上的行間穴，可泄心火、舒暢機體?；蛘咭部梢园磯捍竽_趾縫往腳背上4厘米處的太沖穴。太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

　　3、曬眼養(yǎng)肝

　　《黃帝內經》曰：“東方生風，風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。”所以有肝病的人往往容易覺得眼睛干澀模糊；反之，養(yǎng)好眼也能護肝。春天的陽光溫暖卻不強烈，大家可以面對太陽、放松全身，讓溫熱的陽光透進眼球。

　　4、調攝情志

　　中醫(yī)認為，肝為“將軍之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的說法。人在發(fā)怒時，走的是“肝經”路線，不利于肝臟健康。因此春天要特別注意控制情緒，防止肝氣郁結。

　　5、臥姿養(yǎng)肝

　　春季宜晚睡早起，此時的晚睡并非熬夜，而是11點最佳。早起也不是四五點鐘起床，而是7點為宜。睡覺最好能頭朝東腳朝西而睡。因為春天是一個講究生發(fā)的季節(jié)，自古以來，我國的風水、五行等都遵循東方可促動生氣、帶來富貴的定理。

（責任編輯：吳紫蝶）

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