一些慢性肝病患者容易在春季發(fā)病
　　
　　春天人們的活動(dòng)量也開(kāi)始加大，同時(shí)血液循環(huán)加快、新陳代謝旺盛、營(yíng)養(yǎng)消耗增加，而血流量的調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)的供給、消化、吸收，若能掌握春季這個(gè)時(shí)節(jié)調(diào)養(yǎng)好肝臟可增加抵抗力，在體內(nèi)貯藏抗疾病的能量，以應(yīng)付外界對(duì)身體的侵襲。
　　
　　若是調(diào)理不當(dāng)，春季天氣多變，一些慢性肝病患者受到春季氣候的影響而復(fù)發(fā)或使原有癥狀加重。因?yàn)槎練夂蚝?，人們偏?ài)高油脂食物，飲酒多，缺乏運(yùn)動(dòng)，肝臟的代謝一直處在疲勞運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬季的積累后，許多到醫(yī)院體檢的人都會(huì)在B超檢查中被查出患有脂肪肝；還有春天也是細(xì)菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝臟負(fù)責(zé)代謝、解毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，易受侵襲。春季是肝臟疾病的高發(fā)期，應(yīng)當(dāng)提防肝病復(fù)發(fā)或病毒侵襲。
　　
　　養(yǎng)肝首要的是避免過(guò)度勞累
　　
　　除了順應(yīng)氣候變化，注意保暖防寒，積極鍛煉外，還應(yīng)注意飲食。不外乎管理好自己的情緒和飲食。養(yǎng)肝首要的是避免過(guò)度勞累，休息能增加肝血流量，激活肝臟細(xì)胞。還要保持心情愉快，怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。所以平常要重視精神調(diào)適，保持心情舒暢，切忌憤然惱怒。肝火旺盛，容易導(dǎo)致人暴躁易怒。
　　
　　有一種養(yǎng)肝的方法就是心理療法，我們應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過(guò)于苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、寬容、放松的健康行為模式和品性。

　　春天養(yǎng)好肝，方能預(yù)防疾病保健康
　　
　　肝主“生發(fā)”，是和春天的萬(wàn)物復(fù)蘇的特征相對(duì)應(yīng)的。春天通于肝，天人相應(yīng)，春天養(yǎng)好肝，方能預(yù)防疾病保健康。這時(shí)候如果營(yíng)養(yǎng)不良或調(diào)理不當(dāng)很容易導(dǎo)致肝虛，使人們對(duì)疲勞的耐受力減弱。肝開(kāi)竅于目，若肝血不足，則易使兩目干澀，眼球渾濁，視力不佳。所以說(shuō)：“春令進(jìn)補(bǔ)有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要。”
　　
　　為什么在春天養(yǎng)肝。俗話說(shuō)：“立春雨水到，早起晚睡覺(jué)。”這概括了立春養(yǎng)生內(nèi)容和特點(diǎn)。人們經(jīng)過(guò)秋冬的休養(yǎng)，到了春季要開(kāi)始勞作了，故春季的養(yǎng)生要順應(yīng)春天萬(wàn)物復(fù)蘇的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。中醫(yī)五行理論認(rèn)為春屬木，與肝臟相應(yīng)，所以春季養(yǎng)生主要以升陽(yáng)護(hù)肝為主。心情舒暢，既可防止肝火上越，又有利于陽(yáng)氣生長(zhǎng)。如《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》中說(shuō)：“逆春氣則少陽(yáng)不生，肝氣內(nèi)變。”意思是說(shuō)，若春天不好好養(yǎng)生，違背了春天之氣，體內(nèi)的少陽(yáng)之氣不能生長(zhǎng)，就要發(fā)生肝氣內(nèi)郁的病變。
　　　　
　　補(bǔ)肝血食鴨血。鴨血營(yíng)養(yǎng)豐富，以鴨血補(bǔ)肝血是中醫(yī)常用的治療方法。取鴨血100克，鯽魚(yú)100克，大米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，還可治療貧血，同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
　　
　　保肝不能抑脾
　　
　　肝好脾不好也不好過(guò)。我國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。這是因?yàn)榇杭靖螝馔?，肝氣旺?huì)影響脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥?！肚Ы鹨?middot;食治·緒論》中有“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”之說(shuō)。其意思是要求少吃酸味食物以制肝火旺盛，多吃甜食以增強(qiáng)脾的功能。多吃酸味食物會(huì)使肝功能偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。

　　以臟補(bǔ)肝雞為先
　　
　　俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，養(yǎng)肝也是如此。以臟補(bǔ)肝雞為先，雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品，較其它動(dòng)物肝臟的作用更強(qiáng)，并且還可溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食?？芍沃欣夏耆烁窝蛔悖秤徽?，眼睛干澀或流淚。此外，肢體麻木者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，服用半月，便可見(jiàn)效。

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（責(zé)任編輯：小編蒹葭）

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