蜂蜜水什么時(shí)候喝比較好，功效是什么

2023年6月12日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

鄭湘宏主任醫(yī)師中醫(yī)科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A+++

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

蜂蜜水通常飯前半小時(shí)或者飯后一個(gè)小時(shí)喝比較好，這個(gè)時(shí)間段飲用蜂蜜水可以更好地促進(jìn)吸收。另外，蜂蜜水中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用，具有提高身體免疫力、美容養(yǎng)顏、預(yù)防便秘的功效。

1、提高身體免疫力：蜂蜜水中含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素及鈣、鐵、銅、錳、鉀、磷等微量元素?；颊唢嬘煤罂梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，能夠?yàn)榛颊咛峁┠芰浚梢蕴岣呋颊叩纳眢w免疫力。

2、保護(hù)心腦血管：蜂蜜水中含有一種物質(zhì)叫做葡萄糖?；颊哌m量攝入葡萄糖，可以給腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞等提供能量，對(duì)于保護(hù)心腦血管有一定的作用。

3、預(yù)防便秘：蜂蜜水具有預(yù)防便秘的功效。蜂蜜水中的氨基酸、單糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有潤(rùn)腸的作用。患者飲用后可以加快腸胃蠕動(dòng)速度，對(duì)預(yù)防便秘有一定的輔助作用。

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