蜂蜜水為天然健康飲品，老少皆宜，那什么時(shí)候喝蜂蜜水好大家知道嗎？給大家簡(jiǎn)單介紹一下，喝蜂蜜水可以分為三個(gè)時(shí)間段比較好：

第一，早上喝蜂蜜水，我們都知道人體在剛起床以后還是處于相對(duì)缺水的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候我們喝一杯蜂蜜水，可以補(bǔ)充夜間沒(méi)有補(bǔ)充的水分，另外，蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的效果，可以幫助我們排出宿便，因此早上起床后喝蜂蜜水比較好。

第二，為下午茶時(shí)間，即下午兩點(diǎn)鐘以后，下午茶的時(shí)候，我們身體處于比較疲憊、困倦的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候喝一杯蜂蜜水可以起到補(bǔ)水的作用，可以起到補(bǔ)充葡萄糖的作用，這是對(duì)身體比較好的。

第三，即睡前一小時(shí)喝蜂蜜水比較好，蜂蜜水含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到輔助睡眠的作用，能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，使身心放松，有助于睡眠，睡前一個(gè)小時(shí)喝蜂蜜水也是比較好的。

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