老人怎么減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，60歲）我奶奶年齡大了，但是體質(zhì)特別肥胖，已經(jīng)引起了有高血壓的現(xiàn)象，決定要進行減肥，老人怎么減肥？

病情分析：老人減肥方法有控制飲食，也可以通過鍛煉身體的方法來改善，比如可以做慢跑或者是跳廣場舞，這些都是屬于有氧運動，在運動的過程當(dāng)中有利于體內(nèi)的脂肪盡快得到燃燒，從而來達到減肥的效果。減肥的過程當(dāng)中飲食方面還需要有所調(diào)整，應(yīng)該以清淡易消化為主劑量，不要進食過多高脂肪以及高熱量的食物，在吃了之后有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪處于堆積的狀態(tài)，導(dǎo)致體重出現(xiàn)明顯上升。

2022-04-07 17:30:14

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