你們的戀愛關(guān)系怎么樣？是快樂多于不快樂，還是相反？

當你的愛情關(guān)系不健康和不快樂時，它會影響你的整個生活和你的心理健康。

幸運的是，有很多資源和選擇來幫助處于不健康關(guān)系中的夫婦——從課程到咨詢。

但有時我們不承認真正麻煩的跡象，即使我們感到深深地不滿，孤獨或困惑。

我們也很難向自己和他人承認我們的關(guān)系并不完美。

直截了當?shù)爻姓J問題，尋求幫助學習更好的關(guān)系技巧（或決定結(jié)束關(guān)系）只有這樣，才能找到心靈的寧靜，重新獲得幸福。

什么是不健康的關(guān)系的例子？

很多戀情都是在不理想的基礎(chǔ)上開始的。雖然一開始一切感覺都很好，但警鈴很快就會響起來。如果你的關(guān)系屬于以下類別之一，那就更是如此了:

基于激情的關(guān)系（除此之外很少或沒有其他） 基于舒適或便利的關(guān)系（即定居） 建立在謊言基礎(chǔ)上的關(guān)系（或真正重要的關(guān)系） 基于創(chuàng)傷經(jīng)歷的關(guān)系 基于控制或操縱的關(guān)系 所有消費的關(guān)系（沒有個人追求的空間

從這些類型的關(guān)系中產(chǎn)生了各種不健康的行為，如下面的列表所示。

1.批評和嘲笑

一個人或兩個人不斷地批評和貶低另一個人。

或者他們在別人面前嘲笑他們的伴侶，試圖讓他們感到羞恥或?qū)擂巍?/p>

不斷的批評反映了一方對另一方的蔑視。

蔑視是你能對你本該最愛的人做出的最傷人的行為之一。

但是，如果一方認為另一方毫無價值或值得蔑視，愛又怎能真正存在呢？

2.缺乏溝通

缺少的是開放，誠實，和愛的交流夫妻之間——關(guān)于積極的，中性的和消極的話題。

任何形式的沖突溝通往往會演變成無法達成解決方案的憤怒和責備。

一方或另一方在表達感情或自我懷疑時感到不安全，因為他們知道自己不會被聽到。更糟的是，他們可能會受到批評或貶低。

3.失去情感上的親密

情感上的親密是一對夫妻之間的信任和交流促進了公開分享、脆弱和自我表露的聯(lián)系。

每一個伴侶都感到完全被愛、被接受和值得。

當這種關(guān)系缺失時，一方或雙方的關(guān)系就會變得空虛、孤獨。

這對夫妻的生活更像是遠方的室友，而不是真愛的伴侶。

4.脫離

當一方或雙方失去投入時間、精力和精力的意愿時，就會發(fā)生脫離情感融入到這段關(guān)系中。

在這些情況下，通常很少有爭論，或者爭論是片面的，會受到脫離關(guān)系的人的消極對待。

脫離通常是一個人準備好的標志結(jié)束關(guān)系。

5.消極攻擊行為

被動攻擊行為可以表現(xiàn)為非語言的消極、抗拒和困惑。

它顯示為拖延，無助，頑固，怨恨，悶悶不樂或有目的的未能處理所要求的任務(wù)。

這是試圖操縱和控制的幼稚行為。

6.無法原諒

寬恕對愛情伙伴關(guān)系的健康和長壽至關(guān)重要。

如果一方懷恨在心放手過去的傷害或憤怒，雙方都不會感到安全和親密在一起。

當然，寬恕需要真誠的道歉和對方始終如一的行為改變。

7.相互依賴行為

相互依賴是一個不正常的問題，其中一方會縱容和支持另一方的負面行為或性格。

這可能是對上癮、精神疾病、不成熟或不負責任的被動或主動支持。

只關(guān)注一個人的需要，最終讓另一個人怨恨、憤怒、受傷。

8.藥物濫用

濫用酒精或藥物由一個或兩個合作伙伴使得不可能具有真實的，健康的親密關(guān)系。

這種物質(zhì)會改變一個人的行為和個性，削弱判斷力和自制力。

隨著虐待的繼續(xù)，這對夫婦的距離越來越遠。

9.辱罵

當一方使用言語辱罵時，他或她試圖羞辱、控制和操縱另一方。

這個情緒虐待表現(xiàn)形式為大喊大叫、咒罵、威脅、責備、貶低和使用尖刻的諷刺。

這種濫用損害自尊使親密關(guān)系變得不可能。

10.身體虐待

身體虐待是以傷害或危及他人的方式使用武力和暴力行為。

不可能有一個h當一個伴侶是虐待的受害者時，你的關(guān)系就健康了。

這種虐待包括打、咬、抓、扇耳光、踢、打、推、使用武器或強迫性行為。

身體虐待通常逐漸建立，從情緒虐待開始。

一次性事件可能是未來虐待的警告信號。在這種情況下，唯一的解決辦法就是放手，盡快離開。

11.主要價值觀的分歧

你想要孩子，但她不想要。

他想買一輛新車，但你想存錢買房。

你們中的一個有很深的宗教信仰，但另一個沒有。

在重要的人生價值觀上的分歧會使夫妻之間產(chǎn)生隔閡，并成為持續(xù)不和的根源。

12.喪失尊重

尊重表明每一方都理解對方，他們尊重對方的界限。

當一方不再尊重另一方時，說明他或她不再支持另一方價值觀和需求。

如果沒有相互尊重，單憑愛是無法把你維系在一起的。

13.很少有身體上的感情

研究表明，身體上的情感是關(guān)系滿意度的一個標志，也是關(guān)系中愛情的一個很好的預(yù)測因子。

缺乏感情的關(guān)系會隨著時間的推移變得毫無生氣。

非-性的身體接觸能增進情感上的親密，對你們關(guān)系的健康是必要的。

14.不誠實和保密

不誠實和保密是夫妻和婚姻失敗的關(guān)鍵原因。

對你的伴侶不誠實或保密——即使是瑣碎的事情——表明你覺得和你的伴侶分享不安全，或者你有正當?shù)臇|西要隱藏。

不管怎樣，當你撒謊或隱瞞的時候，你都會破壞對方的信任和尊重。

15.嫉妒和不安全感

當有始終如一的嫉妒或者一個伴侶的不安全行為，可能反映出你缺乏自尊和對你在這段關(guān)系中的價值的信心。

在沒有正當理由的情況下表達不安全感和嫉妒只會把你的伴侶推開，減少他們對你的尊重。

如果這些感覺真的有原因，你需要和你的伴侶直面這些問題。

關(guān)系問題可以改變你的生活

你想質(zhì)疑你如何獲得持久的愛和親密嗎？

如果是這樣，那就看看我的暢銷書201個關(guān)系問題:夫妻建立信任和情感親密的指南“.

相互詢問是一種強有力的技巧，可以在潛在的沖突區(qū)域擾亂你的親密關(guān)系之前，引出更深層次的情感和欲望，并解決它們。正確的問題會激發(fā)理解、同情和積極改變的行動。

16.性取向

如果你的關(guān)系主要集中在性上，那么你就沒有建立持久聯(lián)系的真正基礎(chǔ)。

沒有情感上的親密、親情、強烈的溝通、信任和參與，這段關(guān)系最終會崩潰。

17.自戀或控制行為

一個擁有自戀人格以自我為中心，尋求持續(xù)的關(guān)注，認為自己比別人好，相信自己有權(quán)得到特殊的待遇。

控制人渴望掌控自己，證明自己，通過控制自己的環(huán)境和周圍的人來實現(xiàn)自己的目標。

任何個性都沒有利于真實的連接和親密關(guān)系。

18.差的金錢技能或價值觀

當一方在經(jīng)濟上不負責任或經(jīng)濟能力較差時，最終會引起另一方的怨恨、壓力和憤怒。

金錢是夫妻間沖突的主要來源，即使雙方都負有相對的責任。

當經(jīng)濟關(guān)系失衡時，它會深刻地影響夫妻之間的尊重和信任。

19.競爭行為

一段關(guān)系中的競爭是一種至高無上的競爭，它可以發(fā)展到超越孩子、金錢、事業(yè)成功或朋友。

有時需要向踩踏你的配偶或伴侶的需要來自不安全。

這些權(quán)力斗爭可以摧毀一個關(guān)系，因為一個人必須是勝利者和一個失敗者。

20.過度涉及大家庭

父母、兄弟姐妹或其他親戚如果太過關(guān)注一對夫婦的生活，可能會在他們之間造成隔閡。

如果一方不與他或她的家人建立適當?shù)慕缦?，另一方會變得憤憤不平，覺得他們不再是優(yōu)先考慮的。

21.威脅離開

你的伴侶經(jīng)常威脅要結(jié)束關(guān)系或建議離婚嗎？

這是一種言語虐待和情緒控制的形式，只要這種行為持續(xù)下去，就會讓你處于不安全的境地。

作為伴侶，你永遠不會感到安全或有價值。

22.想改變你

有些人認為他們的合作伙伴是一個需要修復(fù)的項目。

他們想改變配偶的外貌、行為或個性，以使自己感到更安全和更有控制力。

這反映了缺乏尊重和無條件的愛。

23.尋求他人的支持

你們不會指望對方在道義上或情感上給予支持。也許你們其中一個會喜歡依賴對方，但你沒有那種聯(lián)系。當你情緒低落時，你不會指望你的伴侶會支持你。你在別處找。

他們也這樣做。如果他們經(jīng)歷了什么，你會發(fā)現(xiàn)別人 - 某人他們已經(jīng)如果你發(fā)現(xiàn)的話。

24.謙遜的行為

你的伴侶對你表現(xiàn)得很傲慢，每當你不同意他們的觀點時，都會讓你覺得愚蠢或自私。他們是“聰明人”；你真幸運。你不允許超過他們-永遠。

挑戰(zhàn)他們一點點，你就會得到“哦，親愛的…”的治療。他們保持他們的語氣溫暖友好，用幽默解除你的武裝，并顯得成熟和詼諧，而他們指出了“可愛”的缺陷，他們看到你的論點。

25.犯罪伙伴

你的伴侶操縱或強迫你做一些不道德或非法的事情來“幫助他們”。也許他們不能合法地購買槍支，所以他們會讓你為他們購買槍支而感到內(nèi)疚，因為在靶場射擊是他們發(fā)泄怒火的方式。

不管他們讓你做什么，你都知道這是錯的。也許，一開始，你可以忽略他們的一些要求。不過，最終你會得到這樣一個信息：如果你不愿意冒著被抓的危險去犯罪，只是為了讓他們高興，他們會為了一個真正的人拋棄你。

讓他們來吧?；蛘叩谝粋€離開，為他們節(jié)省一些時間。

26.你對自己感覺更糟

在開始這段關(guān)系之前你更自信了。和這個人在一起會侵蝕你的自信和自尊。

你以前對自己更有信心?，F(xiàn)在你已經(jīng)忘記了被欣賞甚至被尊重的感覺。你的伴侶為你們兩個做安排而不問。

打電話給他們，他們會用他們最喜歡的武器——罪惡感——把你推倒。

27.眼不見心不煩

你的伴侶可能會答應(yīng)在工作或旅行的時候給你打電話，但一旦他們到了那里，他們就會忘記你的一切。當你最終給他們打電話時，他們表現(xiàn)得很生氣，說：“我本來打算一做完（做更重要的事）就給你打電話?！?/p>

不過，你知道，他們這么說可能只是為了面子。一旦你消失在視線之外，你不妨為他們停止存在。他們不打電話，不回復(fù)你的短信，也從不和同事、朋友或家人談?wù)撃恪?/p>

不健康的關(guān)系能變得健康嗎？

雖然你們關(guān)系改善的潛力取決于你們雙方愿意做什么，但積極的改變是可能的。如果你們都愿意為之努力，你們就能讓你們的關(guān)系變得更好。

關(guān)系惡化或結(jié)束所需要的只是一個人認為這不值得，或者這是他們的方式或高速公路。要使一段關(guān)系健康，總是需要兩個人。

以下十個步驟你們準備好了嗎？

誠實地告訴對方你想要什么你需要什么改變。 考慮夫妻咨詢向經(jīng)驗豐富的關(guān)系顧問尋求幫助。 一起冒險作為一對夫妻來建立信任，分享輸贏。 學習解決沖突的技巧所以你們都可以表達和進程憤怒。 優(yōu)先考慮溝通每天互相檢查。 想辦法一起笑每天抽出時間。 采取措施改善您的財務(wù)狀況減輕你的壓力。 互相提醒你為什么墜入愛河騰出時間浪漫的約會之夜。

你看到這些不健康關(guān)系的特征了嗎？

誠實地審視你自己的關(guān)系，并確定這些關(guān)系警告信號是否存在。

如果是這樣，是時候評估了這種關(guān)系是否導致更多的痛苦而不是幸福。

很難承認你的關(guān)系是不健康的，可能會損害你的自我價值感。

沒有人愿意承認他們的婚姻或戀愛關(guān)系正在失敗或陷入嚴重的困境。但是你可以采取一些行動來扭轉(zhuǎn)局面。

夫妻間壓力的最大原因之一是不健康的交流。有時你需要專業(yè)人士來幫你解決你們之間的問題。

如果你的伴侶愿意加入你的行列，去找一個專業(yè)的婚姻或關(guān)系咨詢師來討論那些有害的問題，并制定一些策略和技巧來改善它們。

一旦夫妻之間的關(guān)系演變成尖酸刻薄、情感虐待，或者這里列出的27種行為中的任何一種，沒有專業(yè)人士的幫助就很難修復(fù)這種關(guān)系。

但即使你的伴侶不會去咨詢，你也可以獨自走開你的感受和決定關(guān)系的未來。

從專業(yè)的角度得到支持和指導對于治愈和修復(fù)不健康的關(guān)系以及對你們的未來做出正確的決定是至關(guān)重要的。

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你從這份不健康關(guān)系的跡象列表中發(fā)現(xiàn)了什么價值嗎？

我希望這篇文章能幫助你認識到不健康關(guān)系的警告信號。你愿意幫助那些可能在一段糾纏不清的關(guān)系中受苦受難的人嗎？

請幫助我傳播這些策略來修復(fù)不健康的關(guān)系。你愿意在你喜歡的社交媒體平臺上發(fā)一些愛和分享這個帖子嗎？

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網(wǎng)址: 27種不健康關(guān)系的跡象 http://www.u1s5d6.cn/newsview126166.html