關(guān)愛老年人心理健康講座

愉園社區(qū)服務(wù)中心社工 新浪微博：三塊錢的大鐵鍋 * * 關(guān)愛老人心理健康 提升生活品質(zhì) 愉園社區(qū)服務(wù)中心 謝小美 社工 2014年11月24日 目 錄 二 在社區(qū)深入開展心理輔導(dǎo) 四 掌握與老人溝通的技巧方法 五 普及老年健康教育 三 在社區(qū)開展豐富多彩的文體健身活動(dòng) 一 關(guān)愛老人心理健康 ⒈ 1 關(guān)愛老人心理健康 1.許多因素會使老人產(chǎn)生失落感，如社會角色、家庭角色的改變，經(jīng)濟(jì)收入的降低，多病、喪偶等等。這時(shí)往往出現(xiàn)兩種情緒。 2.急躁易怒。性格開朗和興趣廣泛的老人，較容易通過心理調(diào)整而重新找到自己在生活中的位置，重新發(fā)現(xiàn)自我，因而能克服失落感；性格內(nèi)向孤僻，興趣狹窄、不善交往的老人則較難克服失落感。老年人的心理習(xí)慣之一是喜愛回憶往事，過去生活比較幸福、事業(yè)有成而對社會貢獻(xiàn)較多的老人，常常能從回憶往事中得到滿足和自尊，因而減輕失落感，而生活坎坷、事業(yè)無成的老人，則難以從回憶中得到滿足。社區(qū)、家庭、親友若能體察老人心理的影響因素，有的放矢地幫助老人調(diào)整心理狀態(tài)，往往能有效地消除老人的失落感，使老人盡快適應(yīng)賦閑后的生活。 失 落 感 2 孤 獨(dú) 感 家庭的小型化、子女與老人的分居、有的老人因體質(zhì)不佳或性格內(nèi)向而不愛與人交往，因而產(chǎn)生孤獨(dú)感。子女在身邊，若不能體貼老人，甚至關(guān)系不佳，不僅不能消除老人的孤獨(dú)感，反而會使之加重。喪偶老人的孤獨(dú)感更為突出，體能衰退和生病也會加重老人孤獨(dú)無助的感受。因此，與老人分居的子女要經(jīng)?？赐?、問候老人，與老人同居的子女要耐心地善待老人、仔細(xì)地體貼老人。讓年幼的孫輩與老人共處和接近，常能給老人帶來較大的生活樂趣和安慰，有效地消除老人的孤獨(dú)感。 3 隔 絕 感 賦閑老人與社會和工作單位聯(lián)系減少，社會交往與信息減少，更由于視力、聽力下降而影響感知能力，常會使老人產(chǎn)生隔絕感。往往表現(xiàn)為對外界變化漠不關(guān)心，對人冷漠等等。老人的經(jīng)歷與年輕一代有很大不同，對許多問題的看法往往與年輕一代有差距。而老人又常因堅(jiān)信自己的經(jīng)驗(yàn)而固執(zhí)己見，因此而造成“代溝”，更加重老人的隔絕感。子女和年輕人應(yīng)多與老人交流和溝通，在傾聽老人講話時(shí)要特別耐心。這不僅使老人感受到尊重、有利于消除隔絕感，而且老人的經(jīng)驗(yàn)也并非絕對過時(shí)無用，耐心傾聽，往往也能使年輕一代得到教益與啟迪。另外，為老人提供讀報(bào)閱覽、收聽廣播、收看電視的便利條件也十分必要，這能有效地減輕老人的隔絕感。 4 憂 慮 感 恐 懼 感 老人因體能衰退而表現(xiàn)出對健康的自信心下降。一旦身體不適或罹患疾病便會惴惴不安，加上行動(dòng)不便、就醫(yī)困難，更會加重憂慮，擔(dān)心病情發(fā)展，甚至不治。重病臥床或住院的老人往往還會產(chǎn)生瀕死的恐懼感。有的老年病人擔(dān)心給家庭帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)而寡言少語、憂慮。因此，對于患病老人除了關(guān)愛體貼之外，進(jìn)行及時(shí)而有針對性的衛(wèi)生保健知識宣傳，對康復(fù)十分有利。 5 2 在社區(qū)深入開展 心理輔導(dǎo) 志愿者組織應(yīng)組織志愿者為精神寂寞、特別是有心理疾患的老人提供心理關(guān)懷志愿服務(wù)。與街道、居委會共同建立專業(yè)的心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)，讓具有專業(yè)的心理學(xué)知識的社工，志愿者為社區(qū)的老年人做專業(yè)的心理疏導(dǎo)。在社區(qū)為老人構(gòu)建“心理教育輔導(dǎo)平臺”，“心理訴求減壓平臺”等一系列心理教育、心理危機(jī)救助體系。通過電話問候，上門慰問，網(wǎng)上聊天等形式，針對老年人的生理特征及心理需求開展心理咨詢服務(wù)，緩解老年人的心理“空巢”。幫助老人解開心結(jié)、快樂生活。同時(shí)，要鼓勵(lì)老人積極參與社會活動(dòng)，擺脫孤獨(dú)寂寞，保持樂觀健康的生活狀態(tài)。 6 3 在社區(qū)開展豐富多彩 的文體健身活動(dòng) 依托社區(qū)老年人活動(dòng)室、老年健身活動(dòng)設(shè)施，組織老人開展體育、文化娛樂等群體活動(dòng)。使老人老有所為，老有所樂。同時(shí)鼓勵(lì)老年人積極參加適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)，組織、培養(yǎng)老人的興趣和愛好。 7 4 掌握與老人溝通的 技巧方法 談話作為與老人溝通的主要方法與一般交談?dòng)泻艽蟛煌?。對于老年人在溝通時(shí)除了一般的要求和技巧外，需要對老人的社會、家庭、個(gè)人等有關(guān)情況進(jìn)行了解。與老人直接溝通是獲得有價(jià)值信息的主要途徑，交談是溝通的主要手段。好的交談效果取決于雙方能否建立可以信賴的相互關(guān)系。老人不可能在對方輕視和嘲笑的態(tài)度下如實(shí)反映個(gè)人的情況，特別是老人們都曾經(jīng)有過美好的引以為榮的過去，仍希望受到尊重和承認(rèn)。因此，與老人進(jìn)行溝通的首要條件就是尊敬。 8 5 普及老年健康教育 需要老人有比較健全的人格和良好心態(tài)，才能承受意外事件的打擊，提高生存能力。對老年人進(jìn)行有計(jì)劃的健康教育是解決老年人精神衛(wèi)生問題的有效手段，讓他們懂得一些維護(hù)身心健康的知識，增強(qiáng)自我保健意識，提高自我防范能力，主動(dòng)解除心理壓力，轉(zhuǎn)變不良情緒，就能預(yù)防和減少老年性身心疾病的發(fā)生。 9 健康心理是指人具有正常

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