食在當下 健康未來——關(guān)愛老年人飲食健康知識講座

發(fā)布日期：2021-12-02 10:31

信息來源：區(qū)衛(wèi)生健康局

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為了更好地關(guān)愛老年人的身體健康，增強老年人的飲食健康意識和能力，12月1日，鎮(zhèn)海區(qū)龍賽醫(yī)療集團蛟川院區(qū)特邀孫玉紅副主任護師在蛟川街道云龍福利院為老年朋友開辦了一場有關(guān)健康飲食的主題活動——“食在當下、健康未來”健康知識講座。

在講座中，孫玉紅指出，老年人要合理飲食、健康生活，每天攝入的食物要多樣，每天應(yīng)做到以谷類食物為主，粗細搭配，多吃蔬菜、水果和薯類食物，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等等。孫玉紅提醒，老年人要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結(jié)合，注重膳食營養(yǎng)搭配，健康飲食是健康快樂的根本。

此次講座不僅普及了健康飲食的相關(guān)知識，同時也增強了老年朋友的健康保健意識，讓他們對老年常見病的預(yù)防和治療方法有了一定的了解，通過科學(xué)飲食，健康管理，提高健康素養(yǎng)和健康自我管理能力。

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