本報(bào)訊 記者鄭爽報(bào)道 關(guān)愛老人，并非僅僅局限于物質(zhì)層面的滿足，更需深入關(guān)懷他們的心理健康。通過(guò)頻繁的陪伴與耐心的傾聽，我們才能讓老年人體會(huì)到真正的溫暖與關(guān)懷。隨著重陽(yáng)節(jié)的到來(lái)，這個(gè)承載著深厚文化意義的傳統(tǒng)節(jié)日，更提醒我們要加強(qiáng)對(duì)老年人心理健康的關(guān)注，以實(shí)際行動(dòng)傳遞社會(huì)的溫暖與關(guān)懷。

沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心老年一病房主任楊旻實(shí)表示，情感支持是緩解老年人心理壓力的關(guān)鍵。家人和親友應(yīng)主動(dòng)關(guān)心老年人的生活狀況，通過(guò)電話、視頻通話或親自探望等方式，表達(dá)對(duì)他們的關(guān)心和愛護(hù)。在交流中，要耐心傾聽老年人的心聲，理解他們的需求和感受，避免打斷或忽視他們的言語(yǔ)。對(duì)于老年人面臨的困難和問(wèn)題，要給予積極的幫助和解決，讓他們感受到被重視和支持。此外，鼓勵(lì)老年人表達(dá)自己的情感，無(wú)論是快樂(lè)還是憂傷，都能幫助他們釋放內(nèi)心的壓力，保持心理平衡。

家人應(yīng)鼓勵(lì)老年人培養(yǎng)興趣愛好，如書法、繪畫、養(yǎng)花、養(yǎng)鳥等，這些活動(dòng)不僅可以豐富他們的精神生活，還能提升他們的自我價(jià)值感。同時(shí)，引導(dǎo)老年人回憶美好往事，分享成功經(jīng)驗(yàn)，這有助于增強(qiáng)他們的自信心和幸福感。對(duì)于有興趣學(xué)習(xí)的老年人，可以提供適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)資源，如書籍、網(wǎng)絡(luò)課程等，幫助他們保持大腦的活躍度和好奇心。

此外，關(guān)注身體健康也是緩解老年人心理壓力不可忽視的方面。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和保障，家人應(yīng)多關(guān)注老年人的飲食健康，提供營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，避免過(guò)多的油膩和高糖食品。同時(shí)，鼓勵(lì)老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高生活質(zhì)量。定期為老年人進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問(wèn)題，也是保障他們心理健康的重要措施。

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