中度抑郁康復經(jīng)驗分享!真誠貼～
痊愈的過程沒有想象中那么痛苦，自己拉自己一把的感覺真的成就感滿滿！經(jīng)歷過低谷的我現(xiàn)在感覺自己無堅不摧了！相信你也可以!加油
我曾經(jīng)嘗試過和父母朋友溝通，都是不被理解的感覺好像又讓我狀態(tài)更不好了，藥物治療只能緩解我暫時的痛苦于是懷著試一試的心態(tài)找了心理咨詢，效果是很好的，以我個人來說，不過現(xiàn)在魚龍混雜大家注意辨別！
還有一些輔助痊愈的方法給大家分享一下。
我盡量把自己變的忙起來，報了羽毛球和乒乓球的社團，一周去幾次，鍛煉自己的身體讓自己變得不那么笨拙，而且我很喜歡出汗的感覺，這樣我就可以少流淚了吧。
學習一門自己感興趣的技能，當時是什么都不感興趣，但是為了能減輕痛苦，想到小時候喜歡畫畫,一畫就是一個下午，感覺到充實了很多,而且朋友說我的畫很好看，讓我對自己也有了一絲絲自信。
電視劇里面的丑小鴨變白天鵝都是從變裝開始的,于是我開始跟著美妝博主學化妝，跟著穿搭博主學穿搭，打扮的美美的迎接美好的一天，之前yi郁的時候根本沒有心情打扮所以每次看到鏡子里的糟糕憔悴自己時，自己都沒辦法愛自己怎么還指望別人愛你呢？當你學會取悅自己的時候，你的人生會變得豁然開朗。我現(xiàn)在就是很滿意自己的狀態(tài)，有喜怒哀樂都是正常的，偶爾抑郁我也可以熬過去，只是不想再繼續(xù)回到那段日子了?？赡芩⒌竭@篇的你們處于那個階段，沒關(guān)系的，時間問題，我等你變成我

2023-12-21 21:05

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