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焦慮癥怎樣治療效果好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 05:17

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焦慮癥最好使用以下的方法進行治療，比如藥物治療的方法、心理治療的方法，以及自我調(diào)整的方法。藥物治療比如服用苯二氮卓類等抗焦慮藥物，常用的有勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖、地西泮等等，這些藥物及相比較快，效果比較好，可以進行短期服用，但是長期服用的時候可能有一定的依賴性。至于一些非苯二氮卓類的藥物，可能沒有鎮(zhèn)靜的作用，也沒有成癮的問題，常用的有坦度螺酮、丁螺環(huán)酮等，也可以服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如舍曲林以及氟伏沙明等。也可以考慮中藥，比如九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補腦液進行治療。心理治療的方法最重要的就是認知行為治療、系統(tǒng)脫敏療法、家庭療法、精神分析療法等等，比如自己的焦慮癥是因為童年期不良經(jīng)歷，尤其是內(nèi)心深處壓抑了很多負性的情緒，可以考慮精神分析的治療方法。自我調(diào)整方面一定要規(guī)律的生活，比如早睡早起，飲食一定要規(guī)律，睡眠也要有良好的睡眠，找一些朋友去逛一逛、聊一聊，或者是看看電影、聽聽音樂，適當?shù)姆潘苫蛘叱璧?，可以有效地發(fā)現(xiàn)這些負面情緒。以上所有的方法都是可以的，一定要選擇合適自己的努力去做，才會效果好。

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