首頁資訊防猝死套餐走紅網(wǎng)絡(luò)，套餐能防猝死嗎？做好4點(diǎn)或許比套餐更有用

防猝死套餐走紅網(wǎng)絡(luò)，套餐能防猝死嗎？做好4點(diǎn)或許比套餐更有用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月16日 17:02

最近，據(jù)傳從韓國開始流行的防猝死套餐走紅網(wǎng)絡(luò)，很多年輕人經(jīng)過親身體驗(yàn)，感覺確實(shí)有提升精神的效果。套餐真的能防猝死嗎？猝死的根源在哪里？應(yīng)今日頭條頭條健康的邀請(qǐng)，告訴大家，如果能做好這4點(diǎn)，比套餐更能防猝死。

這個(gè)防猝死套餐的主要成分就是市場(chǎng)上常見的保健品，主要是輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等。輔酶Q10在細(xì)胞中參與能量的合成；魚油是富含歐米伽-3脂肪酸；葉黃素屬于胡蘿卜素家族，有一定的保護(hù)心臟和視力的效果。維生素D3重要的是維持骨骼的健康方面發(fā)揮作用。
這些保健品的組合，不能代替藥物，在正常情況下人體也不會(huì)有明顯的缺乏，所以，補(bǔ)充這些成分用于預(yù)防猝死更沒有科學(xué)的理論依據(jù)。
當(dāng)人體處于極度“透支”狀態(tài)的情況下，會(huì)造成人體器官的超負(fù)荷運(yùn)行狀態(tài)，體內(nèi)釋放較多的腎素-血管緊張素，會(huì)引起血壓升高，心跳加快，增加心肌的耗氧量，有誘發(fā)惡性心律失常的風(fēng)險(xiǎn)。這時(shí)即使補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)成分，也只是“治標(biāo)不治本”，不能阻斷引起猝死的進(jìn)程。并且長(zhǎng)期吃這些維生素成分，會(huì)對(duì)腎臟等造成一定的健康隱患。

造成現(xiàn)代年輕人猝死高發(fā)的原因，最關(guān)鍵在于潛在的心血管問題加上不健康的生活方式。因此，做好以下4點(diǎn)，可能比套餐更有用：
一是要做好健康體檢。人就好比一臺(tái)機(jī)器，不能帶病工作。容易造成猝死的心血管疾病有先天性心臟病，長(zhǎng)QT綜合征、心律失常、心肌病等，對(duì)于近期感冒的人要注意排除病毒性心肌炎。對(duì)于心血管病高風(fēng)險(xiǎn)人群，做好冠心病的篩查。
二是保持健康的生活方式。要控制體重、戒煙限酒、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其要注意避免過度熬夜。

三是做好慢病管理。對(duì)于高血壓、糖尿病、高血脂人群，認(rèn)真做好慢病管理，把相關(guān)指標(biāo)控制好。冠心病的患者，嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求治療與復(fù)查，有情況及時(shí)就診。
四是學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技術(shù)。要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的心肺復(fù)蘇技能，能夠在關(guān)鍵的時(shí)刻施行急救，這樣可以挽救身邊人的生命。

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