首頁資訊防猝死套餐走紅網(wǎng)絡，套餐能防猝死嗎？做好4點或許比套餐更有用

防猝死套餐走紅網(wǎng)絡，套餐能防猝死嗎？做好4點或許比套餐更有用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月16日 17:02

最近，據(jù)傳從韓國開始流行的防猝死套餐走紅網(wǎng)絡，很多年輕人經(jīng)過親身體驗，感覺確實有提升精神的效果。套餐真的能防猝死嗎？猝死的根源在哪里？應今日頭條頭條健康的邀請，告訴大家，如果能做好這4點，比套餐更能防猝死。

這個防猝死套餐的主要成分就是市場上常見的保健品，主要是輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等。輔酶Q10在細胞中參與能量的合成；魚油是富含歐米伽-3脂肪酸；葉黃素屬于胡蘿卜素家族，有一定的保護心臟和視力的效果。維生素D3重要的是維持骨骼的健康方面發(fā)揮作用。
這些保健品的組合，不能代替藥物，在正常情況下人體也不會有明顯的缺乏，所以，補充這些成分用于預防猝死更沒有科學的理論依據(jù)。
當人體處于極度“透支”狀態(tài)的情況下，會造成人體器官的超負荷運行狀態(tài)，體內(nèi)釋放較多的腎素-血管緊張素，會引起血壓升高，心跳加快，增加心肌的耗氧量，有誘發(fā)惡性心律失常的風險。這時即使補充維生素等營養(yǎng)成分，也只是“治標不治本”，不能阻斷引起猝死的進程。并且長期吃這些維生素成分，會對腎臟等造成一定的健康隱患。

造成現(xiàn)代年輕人猝死高發(fā)的原因，最關(guān)鍵在于潛在的心血管問題加上不健康的生活方式。因此，做好以下4點，可能比套餐更有用：
一是要做好健康體檢。人就好比一臺機器，不能帶病工作。容易造成猝死的心血管疾病有先天性心臟病，長QT綜合征、心律失常、心肌病等，對于近期感冒的人要注意排除病毒性心肌炎。對于心血管病高風險人群，做好冠心病的篩查。
二是保持健康的生活方式。要控制體重、戒煙限酒、適度運動鍛煉，尤其要注意避免過度熬夜。

三是做好慢病管理。對于高血壓、糖尿病、高血脂人群，認真做好慢病管理，把相關(guān)指標控制好。冠心病的患者，嚴格按照醫(yī)生的要求治療與復查，有情況及時就診。
四是學習心肺復蘇技術(shù)。要學會簡單的心肺復蘇技能，能夠在關(guān)鍵的時刻施行急救，這樣可以挽救身邊人的生命。

聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

朝鮮導游揭秘：中國游客這點錢連水果都吃不起！