培訓(xùn)對(duì)象

高層管理 中層管理

課程收獲

你將學(xué)到一些有效實(shí)用和操作簡(jiǎn)易的壓力管理技法；
　　這些技法會(huì)讓你沖破壓力的牢籠，釋放你的潛力，充分體驗(yàn)工作和生活的快樂(lè)，同時(shí)提高你的工作績(jī)效。

課程大綱

《壓力管理和情緒管理》課程大綱：
　　第一講 自我診斷
　　在工作和生活中，你出現(xiàn)過(guò)這些現(xiàn)象嗎
　　注意一下你的身體，這些癥狀你也有嗎
　　不要等到問(wèn)題出現(xiàn)了再來(lái)就醫(yī)，也許那時(shí)就太晚了。這里的一些測(cè)定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀，簡(jiǎn)單實(shí)用的心理量表幫助你對(duì)自己的心身健康作出準(zhǔn)確的判斷。
　　第二講 壓力ABC
　　壓力的兩面性
　　“應(yīng)戰(zhàn)”狀態(tài)
　　三大因素和三個(gè)時(shí)期
　　巨石還是細(xì)砂
　　壓力，潛能和績(jī)效
　　同樣的事件引起人們不同的反應(yīng)，有人從容自若，有人如坐針氈，這是“應(yīng)激”的學(xué)問(wèn)。了解“應(yīng)激”的因素，洞查“應(yīng)激”的過(guò)程，這樣才能把握“應(yīng)激”控制的主動(dòng)權(quán)。
　　第三講 心理健康
　　健康新概念
　　什么是灰色狀態(tài)
　　身心疾病離你并不遠(yuǎn)！
　　現(xiàn)代健康最大的問(wèn)題—心理障礙
　　情緒壞了你的事！
　　長(zhǎng)壽的秘訣
　　生物—心理—社會(huì)三位一體，這是現(xiàn)代健康的核心理念，精神與軀體的和諧才是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。別把心理障礙想得太可怕，也不要把心身疾病想得太遙遠(yuǎn)，情緒是頭野馬，但是韁繩卻在你的手中。
　　第四講 尋找應(yīng)激源
　　你有壓力嗎你的壓力來(lái)自何處
　　自己找一找
　　大家?guī)蛶臀?br>　　噢，原來(lái)如此！
　　這是一個(gè)應(yīng)用現(xiàn)代心理技術(shù)將自我審視和現(xiàn)代團(tuán)體治療相結(jié)合的具體操練，它是一個(gè)尋找和解決學(xué)員具體問(wèn)題的過(guò)程，對(duì)于學(xué)員這是一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)：他以前可能從來(lái)沒(méi)有這樣想過(guò)，也可能從來(lái)沒(méi)有這樣意識(shí)到，讓我們更好地利用這次機(jī)會(huì)，準(zhǔn)確地找到影響你的生活和工作績(jī)效的因素，它是什么它在哪里參與者受益非淺。
　　第五講 怎樣促進(jìn)心理健康
　　應(yīng)激調(diào)適手段
　　傳統(tǒng)減壓術(shù)
　　超靜冥想術(shù)
　　亞歷山大術(shù)
　　神經(jīng)心理術(shù)
　　壓力癥狀應(yīng)對(duì)實(shí)例
　　人際管理方法
　　沖突應(yīng)對(duì)技巧
　　你是哪種人（A型還是B型）
　　還有哪些
　　控制權(quán)的學(xué)問(wèn)
　　預(yù)知性的差異
　　原來(lái)是觀念做的怪
　　扭轉(zhuǎn)負(fù)性思維

學(xué)員評(píng)價(jià)

還沒(méi)有學(xué)員評(píng)價(jià)

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尹文剛

應(yīng)用心理學(xué)專家

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一、實(shí)戰(zhàn)---老師有多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和授課經(jīng)驗(yàn)，能結(jié)合您企業(yè)的狀況提出可行性的操作方案； 二、實(shí)效---量身訂制，有針對(duì)性地解決問(wèn)題； 三、實(shí)用---培訓(xùn)完可以落地實(shí)施，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，有結(jié)果。 培訓(xùn)行業(yè)涉及政府單位、金融業(yè)、游艇業(yè)、制造業(yè)、物流業(yè)、互聯(lián)網(wǎng)、服務(wù)業(yè)及高科技產(chǎn)業(yè)，培訓(xùn)數(shù)百場(chǎng)！

可根據(jù)企業(yè)需求定制系統(tǒng)課程，面向企業(yè)客戶、內(nèi)部員工、企業(yè)上下游合作伙伴等不同受眾群體，提煉企業(yè)優(yōu)勢(shì)、量身定制貼合企業(yè)實(shí)際情況的課程。滿足企業(yè)對(duì)于路演、內(nèi)部員工培訓(xùn)、企業(yè)中高層培訓(xùn)、上下游合作伙伴培訓(xùn)、項(xiàng)目介紹培訓(xùn)等不同培訓(xùn)需求。

潘業(yè)喜老師的課程倡導(dǎo)“以道求術(shù)”，從“為什么（明確方向）”角度出發(fā)，再學(xué)習(xí)“怎么做（掌握方法）”。課程通過(guò)互動(dòng)問(wèn)答與課題探討的方式，激發(fā)讓學(xué)員由內(nèi)而外的悟到，由心到身的做到。潘老師的課有思想性（思想有觸動(dòng)，觀念有變化，思維有打開）、有知識(shí)性（新鮮資訊，干貨十足）、有趣味性（在快樂(lè)中學(xué)習(xí)更有效）、有實(shí)用性（通俗易懂、易學(xué)、易實(shí)操）。 客戶評(píng)價(jià)：培訓(xùn)目標(biāo)明確、培訓(xùn)內(nèi)容清晰、培訓(xùn)氣氛活躍、學(xué)習(xí)實(shí)操結(jié)合、干貨內(nèi)容十足，課程常年復(fù)購(gòu)率高達(dá)85%以上。 綜合評(píng)價(jià)：幽默風(fēng)趣 鏗鏘有力 氣場(chǎng)震撼 振奮激勵(lì)

以互動(dòng)式的授課方式，語(yǔ)言幽默，風(fēng)格極具親和力，獲得客戶的廣泛認(rèn)可；授課激情投入，能有效激發(fā)學(xué)員，善于與學(xué)員溝通，營(yíng)造輕松的培訓(xùn)氛圍。善于使用學(xué)員案例進(jìn)行分析，注重案例與互動(dòng)，不斷引導(dǎo)學(xué)員，達(dá)到使學(xué)員轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)、掌握知識(shí)和技能的目的。

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豐碩老師，煤炭行業(yè)高級(jí)編輯、記者，國(guó)際高級(jí)葡萄酒培訓(xùn)講師，正高級(jí)職稱，華北科技學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師，出版發(fā)行專著《共悟人生》。在企業(yè)處理輿情問(wèn)題及危機(jī)公關(guān)等問(wèn)題上擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

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