《萬(wàn)千心理.壓力管理策略：健康和幸福之道（原著第九版）》

作者：

[美]布賴恩·盧克·西沃德（Brian Luke Seaward）

出版日期：

2020-08-01

字?jǐn)?shù)：

680000

開(kāi)本：

16

頁(yè)數(shù)：

472

分類：

應(yīng)用心理學(xué)

ISBN：

978-7-5184-2882-3

定價(jià)：

￥98.00

官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：

￥78.4

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內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書堪稱壓力管理的經(jīng)典權(quán)威之作，歷經(jīng)近30年，如今已經(jīng)更新至第九版。它將教會(huì)你全面系統(tǒng)地正視并理性地看待壓力問(wèn)題，學(xué)會(huì)在變化中保持內(nèi)心的平衡。本書作者以廣博的知識(shí)基礎(chǔ)道出了壓力的本質(zhì)內(nèi)涵，從生理學(xué)、社會(huì)學(xué)和心理學(xué)的角度對(duì)壓力進(jìn)行了全面解析，他吸收東西方文明的精華，提出了15種應(yīng)對(duì)策略和12種放松技巧，可供……
[ 展開(kāi)全部 ]

圖書目錄

譯者序
推薦序
前言
致謝
書評(píng)
導(dǎo)言

第一部分 壓力的概述
第1章 壓力的本質(zhì)
變化和不確定的時(shí)代
壓力的界定
應(yīng)激反應(yīng)
關(guān)心和友好
壓力的種類
壓力源的分類
從21世紀(jì)看：美國(guó)的社會(huì)壓力
一般適應(yīng)綜……

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