《萬千心理.壓力管理策略：健康和幸福之道（原著第九版）》

作者：

[美]布賴恩·盧克·西沃德（Brian Luke Seaward）

出版日期：

2020-08-01

字數(shù)：

680000

開本：

16

頁數(shù)：

472

分類：

應用心理學

ISBN：

978-7-5184-2882-3

定價：

￥98.00

官網(wǎng)優(yōu)惠價格：

￥78.4

您也可以去   購買（點擊圖標進入購買頁）

內(nèi)容簡介

本書堪稱壓力管理的經(jīng)典權威之作，歷經(jīng)近30年，如今已經(jīng)更新至第九版。它將教會你全面系統(tǒng)地正視并理性地看待壓力問題，學會在變化中保持內(nèi)心的平衡。本書作者以廣博的知識基礎道出了壓力的本質(zhì)內(nèi)涵，從生理學、社會學和心理學的角度對壓力進行了全面解析，他吸收東西方文明的精華，提出了15種應對策略和12種放松技巧，可供……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

譯者序
推薦序
前言
致謝
書評
導言

第一部分 壓力的概述
第1章 壓力的本質(zhì)
變化和不確定的時代
壓力的界定
應激反應
關心和友好
壓力的種類
壓力源的分類
從21世紀看：美國的社會壓力
一般適應綜……

相關知識

減脂與心理健康：權衡體重管理和心理幸福
職場心理健康：如何緩解壓力、提升幸福感？
和健康相伴 與幸福同行——寫在第十個全民健身日到來之際
打造幸福心靈：5個心理健康家庭教育技巧，你知道嗎？
孕期營養(yǎng)與健康管理策略
心理自我調(diào)節(jié)：你是否知道如何通過自我意識調(diào)整心理健康和幸福感
健康管理報告：2023年度員工健康狀況分析與管理策略.docx
妊娠期壓力和產(chǎn)前抑郁的關系:主觀幸福感的中介作用
壓力與情緒管理策略技巧課件
瑜伽對健康和幸福的九種好處

網(wǎng)址: 萬千心理.壓力管理策略：健康和幸福之道（原著第九版） http://www.u1s5d6.cn/newsview126501.html