“有些同志體重管理得不太好，腰圍大了，體重也超了，有的還患上了慢性病?！?025年3月9日，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮在民生主題記者會上“喊話減肥”,并介紹了“體重管理年”行動，旨在在全社會形成重視體重、管好體重，健康飲食、積極參與運動鍛煉等良好的生活方式和習(xí)慣。

    近年來，我國超重肥胖問題日益嚴峻，國家衛(wèi)健委將2024-2027年定為“體重管理年”，通過普及健康生活方式、設(shè)立體重門診等舉措推動全民減重。在這一背景下，針灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)的經(jīng)典療法，因其安全性和調(diào)節(jié)代謝的獨特優(yōu)勢，成為科學(xué)減重的重要輔助手段。

01肥胖已成重大公共衛(wèi)生問題

    根據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)，我國6-17歲青少年超重肥胖率達19%，成年人群中慢性病發(fā)病率與體重異常密切相關(guān)，肥胖可導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病甚至癌癥風(fēng)險升高122%。為此，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出關(guān)口前移的防治策略，倡導(dǎo)“每個人成為健康第一責(zé)任人”。

02針灸減肥的科學(xué)機制

    針灸減肥主要基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)臟腑及陰陽五行理論。中醫(yī)認為，肥胖多是由于飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度以及先天不足等原因?qū)е屡K腑功能失調(diào)，氣血津液運行失常，水液膏脂代謝紊亂，水濕痰濕膏脂積聚所致。針灸可以疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)節(jié)全身陰陽平衡，達到扶正祛邪的目的。通過刺激體表上的穴位，針灸能夠改善食欲中樞的壓力，調(diào)節(jié)消化酶的分泌和代謝水平，并減慢食欲反應(yīng)，從而達到減肥的目的。

03針灸減肥的優(yōu)勢

    1.無痛感，療效顯著：針灸減肥是一種非藥物、非手術(shù)的治療方法，患者無需承受藥物副作用或手術(shù)風(fēng)險。同時，針灸減肥的療效顯著，能夠在短時間內(nèi)幫助患者減輕體重，改善體型。

    2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高新陳代謝：針灸能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的失衡，如葡萄糖和脂質(zhì)代謝紊亂、性激素紊亂等，從而促進脂肪的分解和燃燒。此外，針灸還能提高患者的基礎(chǔ)代謝率，增加能量消耗，進一步加速減重過程。

    3.個性化治療：針灸減肥能夠根據(jù)患者的體質(zhì)、癥狀和需求制定個性化的治療方案，例如，對于食欲亢進、易饑餓的患者，針灸治療會首選胃經(jīng)；對于體態(tài)虛胖、動則氣喘的患者，會選擇肺、脾二經(jīng)進行治療?？筛鶕?jù)具體情況選擇毫針、穴位埋線治療、中醫(yī)拔罐、艾灸等針灸治療方法。

04針灸減肥的注意事項

    雖然針灸減肥具有諸多優(yōu)勢，但在治療過程中仍需注意以下幾點：

    1.結(jié)合良好飲食習(xí)慣：針灸減肥不需要禁食，但必須結(jié)合良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式。單純依靠針灸治療并不能達到預(yù)期效果。

    2.選擇正規(guī)醫(yī)院：針灸減肥屬于醫(yī)療范圍，施針時必須扎入皮膚，這種侵入性的行為根據(jù)法律屬于醫(yī)療行為。因此，患者應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院及醫(yī)療機構(gòu)接受針灸治療，以確保治療的安全性和有效性。

    3.注意治療反應(yīng)：在針灸治療過程中，患者可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多等正?，F(xiàn)象。這是因為機體的內(nèi)在功能在不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快。等到機體重新建立平衡后，這些癥狀就會消失。

    在國家大力推進“體重管理年”的背景下，針灸減肥作為一種科學(xué)、有效的減重方式，正逐漸受到越來越多人的關(guān)注和認可。通過疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和提高新陳代謝等手段，針灸減肥能夠幫助患者實現(xiàn)健康減重，改善體型和生活質(zhì)量。以其整體調(diào)節(jié)、副作用少的優(yōu)勢，為科學(xué)減重提供了新選擇。同時，患者也應(yīng)注意結(jié)合良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式，選擇正規(guī)醫(yī)院接受針灸治療，以確保治療的安全性和有效性。

供稿：康復(fù)醫(yī)學(xué)科    楊利

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