隨著新學期的到來，孩子們重新回到校園，開啟了新的學習生活。為了讓孩子們每天都能以最佳狀態(tài)迎接充實的學習時光，家長們常?？鄲烙谠绮偷臏蕚?。不用擔心，今天我為你呈上精選的一周早餐食譜。每天的早餐既美味又營養(yǎng)，簡單易做，跟著做就可以了，讓孩子活力滿滿，輕松投入新學期的學習。

周一：營養(yǎng)麥片粥

周一的早晨，給孩子準備一碗營養(yǎng)豐富的麥片粥。所需材料：燕麥麥片、牛奶、蜂蜜、香蕉或蘋果。

做法：將燕麥麥片和牛奶混合，煮至粘稠，加入適量蜂蜜，最后切片的香蕉（或蘋果）點綴其上。營養(yǎng)豐富，充滿能量，開啟一周的學習之旅。

周二：蛋白質(zhì)早餐卷

周二推薦一種高蛋白的早餐卷，食材包括全麥面餅、雞蛋、火腿、生菜。

做法：煎一個雞蛋，隨后加入切片火腿和生菜，用全麥面餅包裹，卷成卷。既美味又輕便，孩子們一定會喜歡。

周三：酸奶水果碗

周三，選用清爽的酸奶水果碗來迎接早晨。主要材料：低脂酸奶、多種水果（如草莓、藍莓、蜂蜜）。

做法：將各類切好的水果放在碗中，倒入低脂酸奶，再淋上適量的蜂蜜，營養(yǎng)又好看，吸引孩子的胃口。

周四：南瓜餅

到了周四，嘗試一下土豆南瓜餅，既有助于補充膳食纖維，又能給孩子們增加飽腹感。

做法：將南瓜煮熟后搗成泥，加入面粉和少量糖，攪拌均勻，分成小圓餅，用平底鍋煎至兩面金黃。美味可口，孩子們一定愛不釋手。

周五：法式吐司

周五可以來點特別的，法式吐司，食材有：全麥面包、雞蛋、牛奶、香草。

做法：將雞蛋打散，加入牛奶和香草，面包浸泡后煎至兩面金黃，配上少許水果或果醬，孩子們一定能享受美妙的早餐。

周六：西紅柿雞蛋面

周六的早餐，我們來一碗簡單又營養(yǎng)的西紅柿雞蛋面。

做法：鍋中加水煮面條，另一個鍋中炒雞蛋，待雞蛋熟后加入切塊西紅柿，翻炒均勻，最后加入煮好的面條和適量的鹽，既飽腹又滿足孩子的營養(yǎng)需求。

周日：綜合豐盛早餐

最后來到周日，選用豐盛的綜合早餐，包含火腿、雞蛋、雜糧面包以及新鮮水果。

做法：將火腿煎熟，雞蛋做成煎蛋，同時準備好雜糧面包和切好的水果，孩子們可以選擇自己喜歡的組合，享受一個豐盛的早餐。

結(jié)束語

新的學期，新的開始，為了孩子們更好地學習，早餐的營養(yǎng)至關(guān)重要。精心準備的這一周早餐食譜，簡單易做，既能保證孩子的營養(yǎng)需求，又能開啟他們充滿活力的一天。新學期，讓我們一起為孩子們構(gòu)建一個更美好的早餐時光，讓每一次的清晨都充滿期待與美好！返回搜狐，查看更多