“其實(shí)，在美國(guó)生活那幾年，我就開始嘗試各種瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧?！眲⒁喾扑坪醪谎陲棧炎约旱氖萆砻卦E對(duì)讀者朋友坦誠相告。

下面，就是劉亦菲的《瘦身食譜》啦！

NO.1

早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

中餐：一碗飯+菜

晚餐：于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅，切記不加糖。

NO.2 優(yōu)酪乳瘦身食療法

起床后：兩杯水

早餐：蔬菜汁

中餐：優(yōu)酪乳500克

晚餐：蔬菜汁

就寢前：1-2杯水

NO.3 蘋果餐

早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋

蘋果：從中午12：00開始，每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食。

蘋果餐吃一天就夠了

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